骄阳似火的炎炎夏日，紫外线君铆足了劲儿，使出浑身解数释放它的穿透力，就问你怕不怕？
可不要小瞧了紫外线君的威力，它不仅会让宝宝白嫩的皮肤变黑，还可能把宝宝晒脱皮、晒出斑。
最可怕的是：
法国《费加罗报》曾发出警示：宝宝3岁以前晒伤一次，成年后皮肤癌发生的风险就会翻倍。
那么问题来了，烈日当空的夏季，怎样给宝宝做好全面防晒？又该如何选择防晒用具呢？
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宝宝可以使用防晒霜吗
经常有细心的爸妈问：“宝宝可以使用防晒霜么？多大的宝宝可以用防晒霜？”
首先婴幼儿也是要使用防晒霜的，但是美国食品和药品监督管理局和美国儿科协会等医学机构明确表示，6个月以下的婴幼儿皮肤娇嫩，不宜使用防晒霜。2
该如何为宝宝选择防晒霜呢
①选择物理防晒霜
防晒霜分为化学防晒霜和物理防晒霜，我们要为宝宝挑选健康无害的物理防晒霜。
②选择标签上标有广谱（broad spectrum）的防晒霜
广谱：选择标签上标有广谱（broad spectrum）的防晒霜，它将屏蔽UVB和UVA射线。
适当的防晒系数：儿童应使用防晒系数（SPF）至少为15以上的防晒霜。SPF15或30的防晒霜适用于大多数儿童。虽然防晒指数越高，保护越大。但并非数值越高就越好，因为防晒指数越高的产品通透性也越差，会妨碍皮肤的正常分泌与呼吸，增加皮肤刺激或过敏的机会。
③不同场景选用不同系数的防晒霜
SPF（防晒指数）指的是对抗UVA、防晒黑的能力，一般分为SPF15、SPF30、SPF50，理论上SPF1指的可在阳光下停留20分钟；而SPF15可在阳光下停留300分钟。
PA（防晒指标）指的是对抗UVB、防晒伤的能力，用+号表示防晒时间长短。
④使用防晒喷雾要留心
近几年，防晒喷雾因使用方便非常流行，但我们不建议给宝宝使用。因为在喷洒过程中，孩子很可能会吸入防晒成分，引起鼻过敏、呼吸道疾病或哮喘等。
如果只有防晒喷雾可以使用，建议爸爸妈妈在喷防晒喷雾时和宝宝保持一定距离。在跟宝宝使用防晒喷雾时，先喷在自己手上，再用手给宝宝涂抹防晒霜，这样比较安全。
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如何使用防晒霜
给宝宝第一次涂抹防晒霜之前，先在宝宝的耳后涂抹少许，观察是否过敏。
① 涂抹要提前
出门前15-30分钟涂抹防晒霜，才能起到防晒作用。
② 涂抹要足量
防晒霜涂抹太薄基本无效，国际使用标准是 2 mg/cm，也就是约两张A4 纸的厚度。
一个3岁宝宝脸部所需防晒霜的量≈一枚1元硬币大小，全身用量≈15ml。
③ 涂抹要仔细
避开宝宝眼睛四周，在宝宝脸部、胳膊、腿、脖子、耳后等没有被衣物遮盖部位涂上防晒霜。
④ 涂抹要频繁
每2小时应补涂一次，如果出汗多或水中活动，可增加涂抹频率。
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如何给宝宝清洗防晒霜
有宝妈提问，大人涂抹防晒要卸妆，那宝宝是不是也要“卸妆”？
防晒霜对皮肤有一定的刺激性，因此从户外回来后，要尽快用宝宝沐浴乳或洗面奶给宝宝清洗干净。如果感觉还有防晒产品残留，需要使用宝宝专用的沐浴油进行乳化，然后再给宝宝用沐浴乳清洗干净。洗完后，爸爸妈妈可以用毛巾擦干孩子身体，擦上护肤霜或乳液给皮肤保湿。
当然，如果要带宝宝出门尤其是去日照特别强烈、紫外线指数高的地方，不光需要涂防晒霜，爸爸妈妈还是需要给宝宝做足物理防晒的。
1.为婴儿推车安装上遮阳伞或遮阳帘；
2.为宝宝戴上帽檐7cm左右的遮阳帽，确保帽檐能遮盖住宝宝的面部、耳朵、后背等裸露部位；
3.为宝宝穿上透气性好、浅色的长袖衣裤或专业的防晒衣；
4.为宝宝带上遮阳镜；
5.避免直晒，建议让宝宝在庇荫处玩耍；
6.避免暴晒，最好在当天10:00之前，或17:00之后，带宝宝出去户外活动；
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宝宝防晒用具挑选指南
为宝宝挑选遮阳帽：
1.选择大帽檐遮阳帽。帽檐至少要在7厘米以上，最好能遮挡脸部、耳朵和脖子后面。
2.选择密织、透气、不透光的面料，最好是带防勒安全扣的帽子，能有效防止被风吹跑，还不会勒到宝宝。
3.选择UPF高的布料，目前UPF值最高是50+。
为宝宝挑选太阳镜：
1.认准质检报告上的“UV400”标识，这是代表是否能有效防晒的重要标志。
2.选择绑带式太阳镜，使用起来更方便，防晒更紧密。
3.透光率要在18%左右，太低的话，宝宝的眼睛会因为得不到有效充足的光线而受损。
为宝宝挑选防晒衣：
1.选择UPF40以上、且日光紫外线UVA的透过率在5%以内的防晒衣。
2.选择锦纶（尼龙面料），其吸湿率达4.5%，比涤纶面料的高4.1%。
温馨小贴士
给宝宝防晒是一件很重要的事情，家长一定要重视起来。还有在阴雨天，很多家长认为没有太阳不用防晒，其实UVA也能穿过云层，对宝宝皮肤造成伤害。所以，一年四季，不管阴雨晴天，只要是白天带宝宝出门，家长们都应该给宝宝做好防晒工作。
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宝宝皮肤晒伤怎么办
如果因为防晒不当让宝宝晒伤了，那么家长一定要及时认真的处理，处理办法在下面。
1.多喝水是首要
宝宝晒伤脸红，多给宝宝喝水，避免宝宝引起因晒伤造成的缺水，所以需要给宝宝补充水分。
2.皮肤出现红斑，有刺痛感：冷敷和保湿
当宝宝晒伤后出现皮肤发红，家长需要及时的进行护理，可以不用上医院，家长自行在家采用冰敷法就能够收缩血管。
具体方法：可以通过冷敷和保湿，安抚、修复受伤的皮肤。如将湿毛巾冰镇后敷在受损的肌肤上或用冰牛奶(牛奶过敏者不适宜)外敷;
除了以上的基础护理外，家长也可以给宝宝外搽炉甘石洗剂抗炎;
轻度的晒伤一般不需要去医院，多保湿、补水，一般数天后，肌肤可逐渐恢复正常，不会出现脱屑、色素沉着等后遗症。
3.肿胀，发痒明显：基础护理后，建议就诊
宝宝晒伤后，局部红斑明显水肿者，可以用冰牛奶(牛奶过敏者不适宜)湿敷，能起到明显的缓解作用，一般每隔2—3小时湿敷20分钟，直到急性红肿表现消褪；但是我们还是建议在基础护理后去医院就诊.
4.出现水疱：立即就医
这种情况是不适合自行处理，因为处理不当可能导致皮肤感染或炎症的加重。建议在症状出现时就立即就诊。
5.适当补充防晒食物，减少紫外线的二次伤害
宝宝晒伤后，可补充复合维生素B、维生素C及烟酰胺等，有利于抑制或减弱光敏反应;
另外，可以给宝宝多吃含维生素C的水果，维生素C能有效地防止肌肤氧化，帮助肌肤抵御紫外线侵害，避免黑斑、雀斑产生，强化肌肤应对日光伤害的能力，所以晒伤上后多吃含维生素C的食物可以有效缓解晒伤给皮肤带来的系列伤害。含维生素C多的食物有：猕猴桃、草莓、橘子、橙子、柠檬、菠菜、黄瓜等。其次，豆制品因为含有丰富植物雌激素，也有很强的抗氧化作用，也能较多地减轻紫外线的损害。含大豆异黄酮多的食物：豆芽、大豆、豆浆、豆腐、豆腐干、豆皮、腐竹等。
6.宝宝晒伤，千万别做的这些事
1.使用肥皂清洗晒伤部位的皮肤，这样会更加刺激皮肤。
2.给宝宝用热水洗澡会让毛细血管扩张、充血，出现片片潮红甚至长出晒斑。
3.在晒伤部位使用凡士林、苯佐卡因、利多卡因或黄油。宝宝晒后可能出汗多皮肤缺水，此时用植物油无帮助，反而可能造成损害形成色素斑。
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