对于宝妈们来说，没有什么比自己的宝宝平安健康地长大更重要的事情了，也没有比照顾孩子更让人心累的事情了，毕竟宝宝们还小，还不能够很好地照顾自己。而宝妈们最讨厌的应该就是宝宝“半夜发难”了，搞得宝妈们睡也睡不成。不少的宝宝半夜还喜欢蹬被子，为了防止宝宝们着凉，宝妈经常一晚上要醒好几次给宝宝盖被子，不过宝妈们有了解吗？宝宝踢被子不一定是因为热。

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当然捂得热还是导致宝宝踢被子最主要的因素，宝妈们要多多注意宝宝所处环境的温度，最好给宝宝营造一个舒适的睡眠环境，这样宝宝就不容易乱踢被子了。不过也有比热更重要的理由，宝妈一定要多多观察，比如说宝宝消化不良。

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如果宝宝最近脾胃不好，那宝宝睡觉的时候就喜欢乱翻腾踢被子，经常会趴着睡，难以睡得安稳，宝妈要注意，晚饭不宜让孩子吃得太多，最好吃完饭还能走一走消化消化再睡觉，孩子睡眠不好可是会影响发育的。

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睡不好也有可能是宝宝在睡前过于兴奋了，比如说刚看了比较喜欢的动画片，宝宝情绪比较兴奋激动，或者是玩了好玩的游戏等等，这样的情况都会导致宝宝的睡眠质量不好。在宝宝睡前，家长最好不要让宝宝玩游戏看动画片，可以选择给宝宝讲一些睡前故事，或者听一些轻音乐来促进宝宝入眠。

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有的宝宝喜欢翻来覆去踢被子，晚上睡得不安稳，可能也是因为对睡眠环境不太适应，家长一定要注意帮宝宝打造一个安全舒适的睡眠环境，让宝宝可以安心地睡，不要经常更换宝宝睡觉的地方，也不要经常更换陪睡的家长，让宝宝睡得安心，宝宝拥有高质量的睡眠，才会一觉到天亮。