食物是维持我们身体健康最重要的一个东西，而且不同的食物含有不同的营养成分，我们的身体就会吸收到不同的营养，所以在生活中我们的饮食要均衡，这样我们的身体才会更健康。对于小宝宝来说更是如此，小宝宝正处于生长发育时期，身体需要更多的营养，而且宝宝的生长发育也离不开各种微量元素，如果宝宝的身体缺少某种微量元素，就会影响宝宝的发育，比如铁元素，铁元素也是宝宝生长发育中必不可少的，如果宝宝体内缺铁，就会引起宝宝缺铁性贫血，从而影响宝宝的身体健康，所以宝妈可以让宝宝多吃一些含铁丰富的食物，特别是下面这几种食物，接下来小编就跟大家一起来看看。

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鸡蛋黄

鸡蛋在我们生活中是经常见到的一种食物，鸡蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪，而鸡蛋黄中含有丰富的铁，每一百克鸡蛋黄中含有七十毫克的铁质，所以鸡蛋黄是婴幼儿补充铁质来源的一个好选择，宝妈可以给宝宝做鸡蛋羹吃，有利于宝宝的消化吸收。

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猪肝

动物肝脏也含有很高的铁质成分，而且还含有很多种营养成分，经常给宝宝吃动物肝脏可以预防宝宝缺铁性贫血，猪肝是大家最熟悉的，每一百克的猪肝里面含有二十五毫克的铁质，很容易被人体所吸收，促进宝宝身体发育。

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黄豆

黄豆与其制品也是含有很多的铁质，这也是生活中常见的一种食物，每一百克的黄豆中含有十一毫克的铁质，很容易被人体吸收，所以宝妈可以经常给宝宝吃一些豆制品，帮助宝宝身体补充铁质，促进身体发育。希望今天的分享可以帮到各位姐妹们，今天的分享就到这里了，喜欢本文的记得点赞、关注、分享哦！