好胃要靠养坚持五个好习惯胃会慢慢变好胃不好的人要看看|163

如今有很多的朋友都有胃病，其中很大的原因和平常的饮食很有关系，甚至有的朋友会喜欢在晚上的时候喝酒。这样做本来就是非常伤害胃的，也跟平常的习惯有很大的关系。现在的人们压力有点大，所以有的时候工作比较忙，也就顾不上吃饭了，喜欢在网上点餐，随便的吃点就可以。这样做对胃不仅不好，还非常的伤害胃，如果有胃病吃药也不见好，坚持这五个习惯能够养好胃。

第一个，不吃不卫生的食物。

很多的人都喜欢吃路边摊的东西，像是烤串儿，还有麻辣烫等，这些食物的味道吃起来都非常的好吃，甚至上面还有各种的调料。其实这些东西少吃的话是没有问题的，但是注意不要长时间的去吃，很严重的影响到身体的健康。再有的就是快餐店里面的食物，在中午的时候，很多人为了能够节省时间，会去这种店里面吃饭，但是里面的食物几乎都是不新鲜的，所以在吃饭的时候最好选择自己来做，不要怕麻烦，特别是有胃病的朋友，最好要吃自己做的饭，对身体才好。

第二个，少喝酒

就是这个东西很多人都喜欢喝，大部分的人也都知道酒的害处，但是几乎所有的人都控制不了自己对酒的渴望。特别是和朋友一起出去的时候，见到别人和自己也就会喝，适当的喝酒对身体有一定的益处，但是喝多了的话，那就很容易伤害身体的健康。并且对胃的伤害也是很大的，喝多了以后难免会吐，这是非常伤害胃的。

第三个，胃部保暖

在夏天的时候，很多人睡觉都不会盖被子，就算是薄一点的也不喜欢盖着，这样对身体很不好。在睡觉的时候最好是给肚子盖被子，给胃部进行一定得保暖，如果胃不小心的受凉，就会拉肚子甚至不舒服。所以即使是在夏天也不要忘了给胃保暖。

第四个，准时吃饭

很多人为了能够很快的完成工作，就会把吃饭的时间用上，等到做完才吃，甚至会很晚才吃。有的朋友还会喜欢在晚上的时候吃很多东西，到了半夜也喜欢吃一点的东西，觉得不吃就会睡不着觉，睡不好。这样吃饭不规律的习惯对胃是很不好的，很容易让身体受到伤害。特别的是晚上吃很多的东西，伤害是最大l的，因为到了晚上，身体不管是哪个功能都在减弱，所以这一点要注意。

第五个，不要快速吞咽

这个习惯相信大部分的人都会有，在吃东西的时候没等嚼上几下就大口的吞下去了。现在更有很多的吃播，吃东西根本不嚼几下直接就吞到了肚子里面，很多人还都非常的喜欢看。这样的习惯也是不好的，很影响胃部的消化，如果消化不是很好的话，吃的又急，就会变成脂肪，然后身体就会变得很胖，相信这也是很多人不喜欢看到的。所以为了养好胃，这几个习惯要坚持。