那些用命熬夜的年轻人
后来才发现熬夜
是缓解压力的一种方式
世界都睡了，爸妈都睡了
老板都睡了，老师都睡了
竞争对手都睡了，全世界都睡了
你用这好不容易偷来的时光
赶紧做点自己喜欢的事。
据《中国医师协会》发布的《2018年中国90后年轻人睡眠指数研究》显示，90后睡眠时间平均值为7.5小时，低于健康睡眠时间，六成以上觉得睡眠时间不足。其中，31.1%的人属于“晚睡晚起”作息习惯，30.9%的被访者属于“晚睡早起”，能保持早睡早起型作息的只占17.5%。
似乎所有人都是这样，忙碌的一天的生活，和别人道过晚安，拿出手机，刷微博、抖音、追剧。
一天中只有这点时间是属于自己的了，白天被各种学习、工作、人情世故给填得满满当当，只有最后这睡前的“珍惜时光”，是来之不易完全属于自己的。
微博上人民日报做过一个小调查，《2018中国睡眠指数》报告显示：3/4的“90后”在晚上11点以后入睡，1/3则在凌晨1点以后入睡…知道应该早点睡，但就是做不到？你觉得几点睡算熬夜？票数最多的23.6万人觉得十二点过后就算是熬夜了。
笔者也这么认为，零点，是新的一天的开始，再怎么熬夜也要在今天结束吧，从数据上来看，将近四分之一的人选择了凌晨一两点，这个时候再入睡的话对人体的伤害是很大的了。
其实熬夜的危害大家都知道，诸如容易引发免疫功能失调、导致高血压甚至猝死、熬夜的人更易患癌症、伤害眼睛、引发神经衰弱头痛失眠、最后是头秃…
就算你知道熬夜对你身体没有一点好处，但是为什么还有那么多人热衷于熬夜呢。
前段时间微博有个话题#报复性熬夜#，是什么意思呢，北京师范大学心理学部心理健康服务中心咨询师李初曦认为，年轻人的报复性熬夜实则是一种过度补偿的行为，年轻人白天时对控制时间的需求未被满足，于是便一次次地利用夜晚来实现自己之前没有被满足的需要。
其次，报复性熬夜也与上瘾行为相关，不少年轻人虽然知道熬夜存在危害，但他们通过熬夜抵抗了焦虑情绪，在熬夜的过程中获得了快感。当他们找不到其他方法来对抗焦虑，于是就陷入了熬夜的循环。
报复性熬夜，是在报复被剥夺的时间，以证明自己仍是自由的，仍有能力安排和掌控自己的时间；是在报复白天不如意的生活，在黑夜里，他们能摸索到让自己满意的存在的方式。
报复性熬夜更像是一种反抗，牺牲自己的健康，反抗家人、同事、领导、社会、环境施加给自己的不自在，实际上却是生活中的一种无奈。
最后，希望你我别被这无奈的生活打到，能好好生活，好好吃饭。
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