波姐语录：经常练习瑜伽，你也能成为时尚的“弄潮儿”，演绎酷感风尚
每个女孩的心中都有一场维密秀，这个秀场上有着各种令女孩艳羡的魔鬼身材，修长的腿没有一丝多余的赘肉，紧致的小腹和纤细的手臂，简直是完美的组合！如果你私下留意这些秀场的模特，可以发现，这些美女的穿着打扮无疑是走在时尚的最前沿，甚至是引领着时尚潮流。就比如说来自中国的超模——何穗！
黑色的短款T恤，胸前印有个性的文字，将漂亮的腰身和白皙的皮肤都完美的展现了出来，下身选择白色裤子，个性的皮带使她看起来有独特的气质。
色彩的搭配是时尚最重要的部分，何穗选择的是黑白对立两个颜色。合理的撞色让其时尚感炸裂，腰间的黑色皮包有一种朋克感，十分的新颖吸睛。
从这张图可以看见何穗选择的是白色阔腿裤，偏向棉感的面料让裤子更显灵动飘逸，脚上一双黑鞋和衣服相呼应，简直是又酷又美！
这些模特对时尚穿搭是十分敏锐的，在各种服饰的选择搭配上可以说是了如指掌。这种对时尚的敏锐有的是天生的，而更多的是通过后天的培养，我们仔细观察这些模特就会发现，她们除了服饰的搭配到位之外，就是姣好的身材，这要归功于瑜伽锻炼，因此我们强烈推荐瑜伽给需要快速提升时尚品味的你！
Look1：拉伸腿部
腿部是视觉上最重要的部分，因为占身体比例较大，因此要更加重视腿部的管理。
这个体式需要接触墙面来完成。左脚脚后跟紧贴墙面，左腿保持绷直，身体向前弯曲，左手手指能接触到地面即可，右腿与左腿呈现180度打开后，右腿弯曲，脚尖朝向自己的头部方向，用右手去抓住右脚脚尖。
身体背部朝向墙面，与墙面的距离有一个脚掌的长度，右脚打开，在平面内与左脚呈180度打开，然后身体后压，使自己的胯部能接触到墙面。此时身体向前方压，左手保持水平伸出，右脚向后折叠弯曲，用右手抓住右脚脚尖。何穗也是隐藏“腰”精，小腹紧致没有一丝赘肉，玩起酷潮风很带劲。
左腿与墙面保持一定距离站立，右腿大腿根部贴紧墙面，上半身向下压，左手指尖能够触碰到地面，右脚向后弯曲，用右手去抓住右脚脚尖。
Look2：减掉腰部赘肉
身体比例不完美的女孩经常需要通过提高腰线来修饰，如果不注重腰部赘肉的管理就会十分的不美观。
舞王体式，首先左腿单独站立在瑜伽垫上，右腿在平行面上向后抬起，腰部略微向前伸出，双手后扬，用两只手去握住自己的右脚脚尖，左腿一定要绷直。
与舞王体式类似，双脚并拢站在瑜伽垫上，右脚缓缓向后抬起，抬到身体的最大角度后弯曲右腿，腰身向前探出，使腰部和腿部呈90度，双手后扬，去抓住自己的右脚脚尖。
虎式的变式，双腿站立在瑜伽垫上，上半身都向下压，到自己的左手手指尖能够触碰到瑜伽垫即可，腰部用力，右脚向后抬起值身体的最大角度，然后向前下方压，用自己的右手去抓住右脚脚尖。
Look3：上身的管理
很多小脸女孩看起来很胖的原因都是出在上半身上，圆润的肩部，前伸的脖颈，粗壮的手臂，不仅不美观还仪态尽失。
骆驼式的衍生体式，左腿单腿跪在瑜伽垫上，左手手臂作为支撑抵在瑜伽垫上，右腿向前上放抬起，直到右腿与地面保持90度，背部向后打开，左手保持绷直，右手去抓住右脚的脚后跟。
单腿站立平衡式，左腿站立在瑜伽垫上，右腿向后缓缓抬起，同时身体向前压，直到双腿呈180度，此时用双手去抓住左脚的脚后跟，背部要保持紧绷。
找到一面墙面，右腿抬起，膝盖与大腿呈90度，右大腿抵在墙面上，身体向前倾斜，左手指尖接触地面，脖子后扬，右手则抓住右脚脚尖。
时尚感也许不能与生俱来，但是绝对能够后天培养，如果你因为工作原因，不是一个在时尚界的工作者，不妨来试试瑜伽，不仅可以帮你打造魔鬼身材，还能帮你提升对时尚的敏锐度呢！
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