人生在世，难免会碰到这样那样的问题，于是难免有这样那样的情绪。不稳定的情绪伤人伤己，控制情绪便成了一个人最大的修养。
一个成年人如果无法控制自己的情绪，后果将是灾难性的。不管是历史上，还是现实中，很多故事都证明了冲动是魔鬼。
前段时间在网上看过这样一条触目惊心的新闻。
海南万宁，一名6岁的小女孩被送到医院急诊科抢救。急救台上的她，手脚淤血、全身发紫发黑，已无呼吸和心跳。尽管医生拼尽全力，小女孩仍然因抢救无效而死亡。
事后查明，这起悲剧的幕后凶手，竟然是小女孩的亲生父亲。
原来当天下午，小女孩的父亲一个人带着女儿呆在家里。女儿跟他说了几句话，希望他能有点上进心，这么大的人了，赶紧好好工作。
结果，父亲暴怒了，破口大骂，后面见女儿顶嘴，情绪失控的他拿过衣架、皮带、扫把，对着女儿就是拳打脚踢一个多小时。气消之后，父亲看见躺在地上的女儿，还让她赶紧起来洗澡。
但是这时候，女儿已经奄奄一息了：“爸爸，我起不来了。”父亲以为女儿在装，直到女儿真的没了动静，才急忙抱着女儿去医院。当时的医生在群里发了一条感慨：执医生涯16年，从未见过如此令人痛心的场景。
美国情绪管理专家罗纳德博士说：
“暴风雨般的愤怒，持续时间往往不超过12秒钟，爆发时摧毁一切，但过后却风平浪静。控制好这12秒，就能控制事情走向。”
可生活中，多少人没躲得过这12秒。因为控制不住自己的情绪，最后造成了不可挽回的后果。
真正成熟的人，必定是个情绪稳定的人。
加州大学洛杉矶分校精神病学医学临床教授丹·西格尔的研究表明：强烈的情绪会在一定程度上关闭大脑的推理能力，使人在负面情绪的支配下，沦为冲动的奴隶，没有任何理智可言。于是，原本简单的口角，在情绪失控下逐渐升级，酿成一个个悲剧。
去年10月，举国关注的重庆公交坠江事件，导致十余人无辜丧生，起因居然是愤怒女乘客厮打公交司机导致车辆失控引发悲剧。一车鲜活的生命，都因为一个无法控制情绪的成年人而丧命江中。
人们总是在受到伤害之后才会想起这样的问题：“为什么这种事会发生？为什么事先一点迹象都感觉不到？”却不知几乎所有恶行恶果都是因为事先放任负面情绪随心所欲、“放飞自我”所致。
在《危险人格识别术》一书中，著名的侦破大师乔纳瓦罗将情绪不稳定的人视为危险人格。这类人性情多变，缺乏控制情绪的能力，和他们相处总是如履薄冰，上一秒晴天，下一秒就倾盆大雨。
日本经营之神稻盛和夫说：“一定要摆脱无谓的情绪波动”。情绪不稳定的人，生理年龄已经成年，但心理年龄还是未成熟的孩子。
情绪失控伤害最大的，无疑是自己身边最亲的人。和情绪不稳定的人生活在一起，不仅得不到幸福，还会被剥夺幸福。
美国密歇根大学曾做过一项研究：只要20分钟，一个人就可以受到他人低落情绪的传染，因为极端情绪往往极具传染性，对于情绪不稳定的人而言，尤其如此。从家庭的角度来看，孩子的情绪大多来源于家庭，尤其是父母的角色。当一个孩子从小到大都小心翼翼地生活在父母的情绪风暴里，不光在成长的过程中会变得敏感和自卑，即便以后有了自己的家庭，内心也时常布满阴霾。
管理情绪最能看出一个人的自制力和修养，一个人的成功，只有20%归于智商的高低，80%取决于情商。能管理好情绪的人，才能有大的担当和成功。
一个成年人一生的运气，都藏在这四个字里：情绪稳定。任何一件事情结果的好坏，都取决于情绪爆发前那短短的12秒。
人，不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切言行都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。所谓成长，就是把哭声调成静音的过程。真正的成功者，都有一个好情绪。
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