在上下班路上与时间死磕：如何高效使用身体受限的时间|163

在刚开始工作的前几年，我家与上班地点之间至少需要一小时车程。加上等车时间和堵车，我通常需要一个半小时到两个小时，所以每天我有三四个小时消耗在路上；如果遇上大堵车，时间还会更长。于是按照每周五个工作日计算，我有15—20个小时就这样被白白荒废在路上。

但我是个有为又上进的文艺好青年，不能让青春白白地浪费掉（捂脸…）于是，我采取了以下方式，和路上的时间死磕，我就不信，我的时间我还不能做主啦！！！

在公交车上或地铁里，能做的基本归类为听、看、说、思考几种行为。围绕这几项，我是这么做的：

1.听

我刚刚工作那时，智能手机尚处于起步阶段，自己使用的是诺基亚（仿佛暴露了年龄…），所以喜马拉雅之类的听书软件自然不存在。于是我利用手机里的收音机功能，听电台。

电台里播放的内容大概分为英语类、资讯类、歌曲类、访谈类几种节目。如果公交车上噪音比较大（大多数时候都是），我就选择听后三类对收听效果要求不高的节目。比如下班路上常听的是CRI HitFM频道的BDH（Big Drive HOME），由Andy和国鹏主持，Andy幽默爱讲冷笑话，国鹏笑点低，聊起天来很有意思，而且这个节目推荐的歌曲都是当时欧美最流行的好歌，因而我欣赏了不少优质音乐。

如果车内环境较为安静，或者是在等车的时候，我就选择听英语，练习自己的英语听力。

有时我把想听的歌曲或英语听力材料存进手机里，更加有目的地听自己想听的内容。后来我买了爱国者MP5，把想听的东西存储进去，达到同样的效果。

现在大家使用的几乎都是智能手机，随便安装类似喜马拉雅这样的听书软件，就可以随时随地去听，更加方便。

2.看

其实，由于车内环境嘈杂，听的效率并不是太高，于是看更为重要。

有了爱国者MP5后，我便把自己想看的美剧和电影下载后存进去，在路上看。我的想法是，在办公室或家里可以踏踏实实坐下来忙工作、写东西或完成更多复杂的事情时，如果只是去做几乎靠使用眼睛去看就能完成的事儿，就是没有充分地管理和规划好时间；如果这些想看的影视剧迟早要看，而且它们又基本属于娱乐放松类的，不如放在路上去完成。

遵循这样的想法，我看完了《犯罪心理》直到当年最新的第六季，《希区柯克悬念故事集》第一季，《lie to me》全三季，以及其他影视剧。

有的时候，我也看纸质书，但通常看字数少不费眼睛的那种，比如诗集、绘本等。

之后，影视剧基本使用iPad看，屏幕大效果好；电子书使用Kindle看，携带方便，保护眼睛。使用Kindle时我基本去阅读那些【想读又不值得购买纸质书来进行阅读的书】或者【已经读过纸质书想再读一遍的书】。那时我读过的电子书有：

3.说

在上下班的路上，我通常是一个人，我想可能大多数人都是如此。此时，可以只听（听歌曲、英语等），只看（看纸质书或电子书），也可以把听和看结合（看影视剧），还可以把听和说结合——打电话。

平时生活中，除去那些或紧迫或重要的电话需要打以外，我们很多时候都通过电话和平时不常见面的亲人或朋友等了解近况、熟络感情，这些非紧急的非工作性质的电话，可以在上下班（尤其是下班）的路上打。

在公交车或地铁上，我们不一定有个舒适的座位让自己舒舒服服地捧着纸质书或者iPad看，即使手里是轻便的Kindle或手机，若周边比较拥挤，可能也不太方便去看。这时，不如张嘴说话聊天，打电话给最近没有联系的朋友。这样避免了当我在家中这种不受打扰的良好环境里本可以读书、写作或做更重要的事时，珍贵的时间被打电话甚至煲电话粥所代替。

4.思考

有同行者一起上下班是一件幸福的事，可以不那么无聊寂寞；但我想说，若是只有自己，更要好好利用这个身体暂时被限制在车厢里的独处的好时机，因为可以不被打扰地专注于一件事、专注于自己的内心。

如果我工作了一天已经很累了，感到听、看、说这种或输入或输出的行为还要继续消耗身体，我就收视反听，排除外界事物干扰，集中精力思考问题。