我们的身体健康是我们在日常生活中都很关心的问题，身体健康，我们才能更好地工作和学习，这是我们获得良好生活不可缺少的因素，但是，有的时候我们的身体可能会不尽人意，有些人的身体可能会经常出一些小毛病，一旦这些身体的小问题影响到我们的日常生活了，我们可能也会感到非常的烦恼。
对于男性朋友来说，肾脏的问题可能是比较受关注的，男性朋友都希望肾脏保持在一个良好健康的状态，这样身体才能充满精力，自己也可以充满阳刚之气，这是绝大多数男性朋友都希望的，但是肾脏健康的保养也需要我们在平时多加注意，我们的肾脏也会出现一些健康的问题，如果在平时不注意，可能也会对身体造成一些影响，尤其是有的男性朋友觉得自己的身体好就放纵自己，在饮食和行为习惯方面都不注意养生，这样下去，即使是自己的身体原来很好，也会慢慢的让自己的身体状态走下坡路，所以，还是建议大家在平时需要多加关注自己的身体健康状况，还有就是需要注意养生，帮助身体保持一个良好的状态。在日常生活中，想要知道我们的肾脏是否健康，下面几个小方法也许可以帮助你。
我们身体的这3个地方越“热”，肾脏可能就越“健康”，大家一起来看一看。
1、腰部
腰部是男性朋友比较重视的一个身体部位，因为我们的两个肾脏就生长在腰部，如果我们的腰部在平时会感觉比较温热舒适的话，那么我们的肾脏健康可能就是比较好的，我们没有感到腰部的不舒服，那么一般来说我们的肾脏部位的血液循环是比较好的，而且肾气充足，但是如果经常感觉腰酸或者是腰部发凉的情况，就需要注意了，这个时候可能是我们的肾脏变得虚弱了，我们需要及时的做出改善和调理。
2、膝盖
在平时，我们可以去摸一下我们的膝盖，一般来说我们的膝盖是比较温热的，这也是身体健康的一个体现，但是如果感觉到我们的膝盖经常发凉，这可能就跟我们的肾脏健康有关系了，如果膝盖经常发凉，大多数都是因为我们的血液循环不通畅了，这个时候可能就是因为我们的肾脏功能下降了，所以容易出现这样的一些问题，所以在平时我们还是需要注意身体的一些变化，及时的保养身体。
3、手脚
冬天的时候，温度比较低，如果穿衣服少了可能会出现身体发凉的情况，但是这样的情况只要注意保暖就可以缓解，有一种情况却值得我们注意，那就是如果你穿的很多，身上很暖和，但是还是觉得自己的手脚冰凉，这个时候就需要我们注意了，因为这种情况往往是我们身体的血液循环不畅，手脚部位的血液不能很好地循环，所以就会出现经常的手脚冰凉，这样的情况也是跟我们的肾脏健康有关系的，这个时候我们可能就是出现了肾虚的情况了，需要及时的养护肾脏，如果你不会出现这样的手脚冰凉的情况，那么你的肾脏也许还是保持了一个健康的状态。
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