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在炎热的夏天，它总是闷热的，家里的垫子就像电热毯。这时，我突然觉得“哪里酷，哪里住”不是诅咒，更像是“真挚关怀”。

不得不说，空调房已经成为许多人的“生命更新的产物”，但是随着“空调疾病”带来的健康风险的增加，一些人更喜欢用风扇来降温。那个风扇真的比空调更健康吗？

一

好的风扇还是空调？

先看看温度。

风扇和空调可以散热，如何选择取决于温度。

当温度不是很高时，如早上或晚上，你可以选择使用电扇。它的原理是驱动气流产生风冷却，并迅速蒸发汗液。当汗液蒸发时，需要吸收大量的热量，才能达到降温效果，使人感到凉爽。

如果温度较高，如室内温度超过32摄氏度，风扇可能会变成热风。此时，最好选择空调。它不仅可以降低室内温度，还可以在一定程度上消除室内湿度。因此，越是湿热的地方，对空调的一般要求就越高。

由此可见，两者都不好，但在不同的时间，哪一个更合适，可以从温度、湿度、风速等方面考虑，选择合适。

但如果风扇和空调不能正常使用，他们可能会受到影响。今年气温特别高，是世界历史上最热的纪录。我们应该提高警惕！

二

小风扇

“粉丝病”也会爆发。

许多人追求“冬暖夏凉”，尤其是一些上班族。夏天他们几乎整天呆在寒冷的空调环境中，“空调病”也在增加。因此，有人认为电风扇更健康。怪不得，如果风扇吹错了，也会引起疾病！你对风机有以下常见的误解吗？

1。定向闭吹

虽然现在大多数电风扇都是摇头风扇，但为了“独享风”，提高舒适度，许多人喜欢靠近身体或头部吹气。

但事实上，这样的吹炼并不科学，导致吹炼一侧温度急剧下降，另一侧汗液蒸发缓慢，体温过高，会造成血液循环间隙，神经中枢失衡会造成不适。

所以最好摇摇头，吹离人2米远。温度是均匀的，这样人们就不会觉得太冷了。它还可以反射风，使风机吹向墙壁，风通过墙壁反射到人身上。

2。最大风速

为了尽快冷却，第一步是最大的齿轮，所以实际上，它不能达到快速冷却的效果。

如果气温已经很高，电风扇吹来的风将是热风。此时，散热主要取决于人体汗液的蒸发，但风扇太大，皮肤表面温度急剧下降，毛孔堵塞，体内汗液不会散发，不仅感觉热，而且容易导致背痛。

因此，最好先以中低转速吹气，使体温缓慢下降，再打开最大档位。

三。吹了很长时间

长期吹在风扇上容易引起感冒、感冒、腹痛、腹泻等疾病。

因此，吹扇子的时间也必须掌握，肠道等敏感人群，尽量不要长时间吹，也不要吹反胃。

提示：

使用电风扇时，最好放在门窗旁边，方便空气流通，提高冷却效果，降低功耗。

三

空调实施规程

夏天很热，很多人喜欢把温度调到很低，但对于一些有潜在疾病的病人来说，隐藏着危机。

自从孙女来到王大叔家，家里的空调系统一直从早到晚都在运行，怕中暑。一天中午，太阳正全开。王叔叔打算给他的孙女买点心。几步之后，他开始感到头晕、胸闷和呼吸困难。然后他倒在地上，被送往医院后被诊断为急性心肌梗塞。

这与室内外温差过大有关。

不仅心脑血管疾病，而且关节炎、发烧和感冒都与空调使用不当有关。如何正确使用空调，安全度过夏天？

1。关窗前先打开空调

首先打开空调，在关闭门窗前等待空调中的一些颗粒物和灰尘物质释放，以免吸入引起呼吸道感染。

2、26为宜，室内外温差不宜过大。

空调温度不宜过高或过低，一般保持在26摄氏度为宜，室内外温差不宜超过5-8摄氏度，以避免一进一出，诱发感冒，甚至影响血管收缩、舒张、诱发C。心血管疾病。

如果家里比较热，你可以先把温度降低一点，然后调节到26摄氏度。

三。时间控制

长期呆在空调房容易患“空调病”，如鼻塞、打喷嚏、咳嗽、腹痛、腹泻、皮肤干燥紧绷、关节和肌肉酸痛等呼吸症状。

建议空调开启时间不超过3小时，关闭后应打开窗户通风10-15分钟，以保证空气流通，减少室内空气污染，降低“空调病”的风险。

4。补充水分和保持湿度

空调的使用会加速水分的分配，导致室内环境过度干燥，人体容易出现缺水、眼睛干燥、嘴唇干燥等现象，因此我们应该养成多喝水的习惯。

结果表明，当空气湿度保持在40-60%时，病原菌的致病性和传播能力迅速下降，人体更为舒适。因此，建议在空调室内使用加湿器以增加空气湿度（加湿器也应经常清洗）。

5。定期清洁

有些家庭从来没有清洗过空调的习惯，不知道空调长期不清洗，会积累大量灰尘、细菌、螨类等，容易引起过敏性喷嚏，损伤呼吸道和肺部。

建议每1-2个月清洗一次，包括空调面板和过滤器。

提示：

运动后、沐浴后、出汗后，不宜直接对着空调或风扇吹气，以免风邪进入人体。

四

医生们更害怕你这样吹：

大风扇低温空调

李阿姨开着电风扇睡觉，但她半夜醒来，打开了空调。她困了，不关电扇。她在空调上加了一夜风扇模式。当她早起刷牙时，突然发现嘴角的肌肉僵硬，她不听。她立即去了医院，被诊断为面瘫。

类似的情况并不少见…

很多人喜欢在热的时候打开双模式的风扇空调。他们也喜欢在头上吹。虽然温度较低，但过冷会引起血管收缩，血流不畅，导致局部神经缺血缺氧，容易造成肌肉麻痹、意识丧失和面瘫。

空调和风扇可以更快地冷却。风机加快了室内空气循环，使来自空调的冷却空气更快地与室内空气混合，从而提高了空调向室内的冷却速度。

但当它们同时使用时，特别是低温空调大风扇，很容易出现问题。必须注意提高空调温度，如原26至28度，并适当调整风扇，不要向人吹气，以免发生事故。