现如今的社会，是一个讲究速度的社会，无论是生活节奏还是工作节奏，和以往比起来都是相当快速的，这在很大程度上也使得我们的身体在慢慢的垮掉，因为不健康的饮食以及不良的生活习惯，会导致我们出现气血不足的情况，所谓气血，其实就是一种驱动力，是身体机体正常运行的原始动力，如果气血不足的话，我们的身体就可能会出现以下表现，我们最好能够了解。
脸色看起来很差
一个人的脸色能够很直观的体现出身体的健康状态，正常情况下，我们的脸色应该是白里透红的，看起来比较红润是相对健康的一种表现，有些人的皮肤相对比较白，这可能是与个人体质有关系，但是这种白和苍白是不一样，脸色苍白是能够一眼看出来的，甚至连嘴唇都有一点微白，这就是我们常说的很差的脸色。
出现这种情况，往往是因为身体内部出现了一些问题，有些女性朋友很喜欢化妆，有的时候，喜欢用一些化妆品来遮瑕，当脸色不好的时候，她们可能也会采用这种办法，我们知道，这其实是治标不治本的，因为大多数化妆品都只是起到表面的遮挡效果，而能够深层次清理皮肤垃圾的比较少。
当人体内的气血不足的时候，脸色变差就是其中比较典型的表现之一，因为气血不足，可能会导致体内的血液循环变的比较缓慢，从而导致血液难以流至身体的各个部位，这时候就有可能会导致脸部的血液供给出现不足，从而脸色变得很差。
经常头晕
生活中，头晕目眩比较频繁的人，往往体内的气血会相对不足，尤其是在久蹲之后，站起来会有明显的眩晕感，如果不小心还会因此而摔倒，一般情况下，出现头晕的可能因素有很多，比如说熬夜或者落枕等等，但如果不是因为这些因素所导致的头晕，我们就要考虑是否是气血不足所导致的。
大家不要小看头晕这件事，虽然很多时候会慢慢的消解，持续的时间也不会很长，但是我们最好不要掉以轻心，因为越往后，这种感觉会更加强烈，如果不及时的进行调养的话，很有可能会导致心血管出现一些异常的情况。
睡眠质量很差
我们知道，一天中有将近三分之一的时间是花在睡眠上的，睡眠对于人体来说，它的重要性不言而喻，尤其是第二天需要进行工作和学习的人，如果不能保证良好的睡眠质量，最直观的表现就是精神萎靡不振。
对于一些气血不足的人来说，睡眠质量会出现不同程度的下降情况，有的人在睡觉的时候，会感觉辗转反侧难以入睡，也有的人在睡得好好的时候，会突然惊醒，这些无一列外会影响我们的睡眠质量，尤其是一些女性朋友，出现是失眠的问题是很常见的，如果这种情况经常出现的话，我们最好能够考虑是否需要补充气血，以免情况变得更加严重。
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