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1.鲫鱼豆腐汤[补充蛋白质]
锅中留油，放入处理好的鲫鱼煎两面变硬微焦色，加入葱姜放入足够的清水，水开后加入豆腐块转小火煮20分钟，放入适量盐葱花即可

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2.老鸭萝卜汤[清毒降火，促进消化]老鸭切块焯水捞出，放入砂锅中加入足够的清水，加姜片大火烧开转小火煮2个小时以上，最后加入萝卜块在煮10分钟就差不多了，撒适量盐和香菜即可

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3.乌鸡红枣汤[高蛋白，低脂肪]乌鸡洗干净切块焯水捞出，放入砂锅里面，加姜和足够的清水，加去核红枣，大火煮开转小火煮2个小时，加入适量盐调味即可

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4.鸽子红枣枸杞汤[安神，去火]鸽子处理干净切块焯水捞出，放入砂锅中，加入姜和足够清水，加入去核红枣，小火煮2个小时以上，撒适量盐和枸杞即可

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5.排骨玉米汤[维生素和促进钙的吸收]排骨冷水下锅焯水捞出，砂锅中加入一层薄油，加葱姜炒出香味，加排骨翻炒一下，放入足够的清水，水开转小火煮半个小时，加入玉米段，在煮半个多小时，加适
量盐和葱花即可

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6.莲藕排骨汤跟5同样做法，加了莲藕和红枣也-样好喝哦