现在天气慢慢转凉，很多人会出现手脚冰冷、麻木的情况，为什么会这样呢？

主要是人体的阳气不足，血液流通不畅，四肢末梢无法充分供应血液。俗话说：“百病从寒起，寒从脚下生”，血气不足，抵御力就不足，寒气就容易借机从脚部入侵，导致生病。特别是一些年老体弱的人，最容易受寒气的入侵。

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另外，女性朋友如果长期脚部冰凉的话，容易出现月经不调、痛经、贫血、脸上长色斑、更年期提前的现象，所以出现脚寒的情况要引起重视，下面我教大家1个活血、驱除脚寒的方法

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敲打脚尖，我们坐在垫子上，双手放在身体后支撑着，双脚伸直，脚跟并拢在一起，然后两脚的大姆趾互相碰撞.

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这个动作看起来简单，但实际上对于健康是非常有好处的，经常做能促进血循环，强健脚部肌肉，驱除寒气。脚是人体经脉聚集处之一，经络穴位多达60多个，这样进行碰撞，可以刺激到许多经脉穴位，增强血气，补充阳气，提高免疫力。

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冬天来了，我们要赶紧做起这个动作来，温暖脚部，补充气血，过一个温暖健康的冬天。