“新冠”疫情下，因医护人员无法对家长进行面对面示范讲解，导致很多新手爸妈因为不了解所以缺乏对宝宝的早期认知能力培养及训练。
宝宝自出生以后即具有很奇妙的能力，那么家长该如何促进宝宝各项能力的发展呢？下面就0~3月龄宝宝早期认知能力训练方法进行讲解，希望能减轻新手爸妈的焦虑。
认知能力是人加工、储存和提取信息的能力，是人们对事物的构成、性能与他物的关系、发展的动力、发展方向以及基本规律的把握能力。宝宝认知发展是循序渐进的，游戏、玩玩具都可以提高宝宝的认知能力。
划重点
0~1月龄认知能力训练
No.1
视觉刺激训练：宝宝在觉醒状态下
、选用红球和/或黑白卡片在距宝宝眼睛上方约20cm处吸引注意力，然后慢慢向左、右弧形移动（随着月龄而增大范围），让宝宝眼睛和头跟随东西左右移动追视。
2、用柔和声音和宝宝说话，让其注视说话人的脸，慢慢移动位置，让宝宝眼睛和头跟随说话人的脸左右移动追视。
No.2
听觉刺激训练：宝宝在觉醒状态下
1、用声音好听的铃铛在宝宝视线外距左耳10cm左右处摇动发声，引导宝宝追声。右侧耳朵同左侧。刺激宝宝的听觉能力发展。
2、让宝宝听优柔和的美音乐。
No.3
触觉刺激：抚触
宝宝全身皮肤是最大的触觉感受器官，抚触可以把大量温和良好的刺激通过皮肤感受器传到大脑。可以安慰宝宝，让其感知外界，和外界交往。
划重点
1~2月龄认知能力训练
在训练基础上可以加换一些颜色鲜艳的玩具，多陪宝宝游戏，说话。
No.1
俯卧抬头能力训练
一般在哺乳前1小时左右，清醒状态下。宝宝俯卧在床面上，双手放在头两侧，用摇铃或色彩鲜艳玩具逗引，诱导宝宝抬头。每次从30秒逐渐延长时间，根据宝宝自身情况，每天可做数次。
No.2
手和手指活动
使用带把柄的容易抓握的玩具或用大人的手指轻轻触碰宝宝手，促使宝宝手的伸开和抓握，也可以让其握在手里。
No.3
语言刺激
多用柔和的声音和宝宝说话，促进宝宝早期语言的发育。
No.4
触觉刺激
婴儿操（选择1~3月龄），可以促进宝宝身心发展，加强呼吸循环功能，锻炼肌肉骨骼，增强食欲，提高抵抗力。
划重点
2~3月龄认知能力训练
在前面训练的基础上，宝宝可以逐渐俯卧抬头到90°，并且头基本保持稳定。
No.1
翻身训练
宝宝仰卧时用玩具逗引，训练宝宝从仰卧位翻至侧卧位，根据宝宝自身情况，每次可训练数分钟，每日训练数次。
No.2
手被动抓物训练
宝宝从之前半握拳到现在手指慢慢打开，企图够取玩具。宝宝仰卧时，将色彩鲜艳、有声音的玩具悬挂在宝能伸手抓到的地方，宝宝企图够取、击打、抓握玩具。
No.3
脚蹬玩具
宝宝仰卧时，将色彩鲜艳、有声音的玩具悬挂在宝宝伸脚能蹬到的地方，宝宝企图击打玩具。
No.4
语言训练
宝宝对外界刺激反应越来越多，家长多与宝宝说笑、逗引发声，用不同的声音、语调与宝宝说话，促使宝宝对语言的感知能力。
No.5
社会性微笑
看见家人或熟悉的人会微笑，逗引会笑。
育儿路漫漫，又赶上疫情特殊时期，很多新手爸妈难免不知所措，这份清单适合在家进行简单训练，宝宝的认知能力是可以从小培养的，寓教于乐促进宝宝各项能力的发展。让新手爸妈快速成长，让宝宝在爸妈的呵护下健康成长。
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