每人每天都需要吃三份水果才合乎健康标准，但并非种种水果都适合所有人吃，特别是女生月经期间，更要注意生果属性，以下3款水果看似营养功效甚佳，但经期时绝不可以碰。

女性在月经前更不要乱吃水果，寒凉水果的确不太适合经期食用，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。所以，在经期期间吃水果，必须先知道水果的属性，远离寒性的水果。

1. 女生经期吃西瓜，会导致血崩？

西瓜味甘性凉、清热止渴，有利尿功效，除了含大量水份，更富含多种维生素，具有清热解暑、爽利解渴的作用。但西瓜性寒质滑，有「天生白虎汤」之称，又名「寒瓜」，胃寒、孕妇固然不宜，经期女性更应谨慎食之。

曾有人因一时贪吃，在经期间出偷吃西瓜，引致晕眩作闷，更有出现血崩的情况。因此，虚热者容易疲倦、头晕，则不宜过量进食西瓜。

真正需要吃西瓜清热泻火的，是强壮而实热之人。实热者一般声大、眼红、有口气的人士，当然要记住过犹不及。

2. 女生经期吃奇异果，容易经痛、腹泻？

奇异果性寒、味甘而微酸，中医认为奇异果味甘微酸，能够缓解燥热、止渴利小便。奇异果酸味还有利敛汗祛湿，可望避免流汗过量以致耗伤津液。但同时奇异果性寒凉，故经常腹泻的脾胃虚寒者应慎食，否则容易导致腹痛腹泻。

脾肾阳虚尿频、多尿者及月经过多、痛经、闭经和先兆流产的病人应忌食。另外，奇异果不宜与牛奶同食，因其维生素C含量颇高，易与乳制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻，故食用奇异果后不宜立即喝牛奶或其他乳制品。

3. 女生经期吃火龙果，会令体质寒凉，容易腹泻？

火龙果味甘性凉，具有生津止渴、清热凉血、通便利尿之效，可促进胃肠的消化功能，并因富含多种矿物质，有助于改善属热症的牙周病、便秘、痔疮、青春痘，烦躁不安等。但问题在于火龙果含有果胶，不宜在经期间食用。

火龙果切开后有黏滑的液体，该些果胶可以帮助肠子蠕动，有健胃整肠的功效；但也因果胶关係，有人吃多了会腹泻，自然觉得火龙果的作用较寒凉。有经前症候群、特别是容易拉肚子的人，也要避免吃用，而月经期间也应暂停食用。

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