一个人的心量大小，决定了这个人生活的幸福指数和成功指数。人的心量越大，能够承载的福气就越大，能够获得幸福和快乐也会越多；人的心量越小，能够容纳的事情就越少，能够获得的痛苦和烦恼也就越多。所以做一个心量大的人是一个人的修行。

那么我们如何判断自己的心量是大还是小呢？心理学家针对心量小的人，总结出5个特征，快来看看有没有你：

1、有极强的嫉妒心

嫉妒心强是心量小的人最明显的特征。这类人习惯以自我为中心，在生活、学习、工作中，都见不得别人好，处处都想高人一头，不允许别人超过自己。心量小的人，对于那些比自己优秀的人，会产生嫉妒的心理，而且会想尽各种办法，将这个超越自己的人打压下去。

2、喜欢斤斤计较

“睚眦必报”也是心量小人的一大特征。这种人是自私的，没有感恩的心。面对别人对自己的帮助，他们会认为是理所应当，如果有人在帮助他时，不仅不会理解还会斥责和生气；他们不喜欢帮助别人，如果有人寻求他们的帮助，他们就会一直记在心上，计较自己的得失，总是提起自己对别人的帮助。

这种喜欢斤斤计较的人，不愿意自己吃一点亏，不认为自己有错。时间久了会让身边的亲朋都敬而远之。

3、喜欢记仇

最好不要得罪心量小的人，因为他们最擅长的就是记仇。如果你做得不如对方心意 的事情，他就会一直记在心里。就像生活中鸡毛蒜皮的小事和小的摩擦，可能你自己已经忘得一干二净了，但是对方却会都记在自己的小本本上。等到有一天你们的关系闹掰，他就会将这一桩桩一件件的事情都拉出来说一遍。就像《都挺好》中的苏大强。

4、疑心特别重

心量小的人除去自己谁都不相信。他们的疑心很重，在与人交流中，会不自觉对号入座，认为对方在说自己；与他们一起做事情，也不会得到信任，即使别人好意提醒，他也不会相信甚至会怀疑别人别有用心。

对于这种谁也不相信的人，最终只会被大家所孤立，因为与这样的人相处和共事太过于疲惫。

5、动不动就生气

心量小的人真的特别容易生气。因为他们的性格和做事原则，让大家与他们相处会非常的累，有可能你已经尽力将就对方了，但还会在无意间惹对方生气，然后跟你暴跳如雷。不仅自己活得累，与他们生活在一起的人，也会很累。

给心量小的人一些建议：嫉妒不如奋斗，计较不如无视，恨人不如健忘，怀疑不如相信，生气不如争气。