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水果是日常生活中必不可少的食物，水果含有丰富的矿物质（如：钙、钾、钠、镁等）和维生素（如：维生素C）。水果具有良好的感官性状，可增进食欲、帮助消化，对维持肠道正常功能及丰富膳食的多样化等方面具有非常重要的意义。

儿童正处于生长发育的关键期，适时适量地吃些水果，能保证多种维生素及矿物质的供给，有利于孩子的健康成长。

炎热的夏季，孩子的食欲一般不佳，给孩子吃些水果还能促进食欲。夏天适合孩子进食的水果有桃子、西瓜、葡萄、樱桃、圣女果、草莓等等，这些水果营养丰富、美味多汁，能够促进孩子的食欲、补充大量的维生素和矿物质，对孩子们的健康非常有益。

水果食用前要注意清洗干净，以免农药残留对孩子的身体造成危害。吃水果虽然有一定的好处，但不宜一次性进食过多，过多食用反而会引起腹泻、腹痛等不适的症状。对于咀嚼能力还不是很强的孩子来说，尤其是一岁以下婴儿，一定要把水果洗净切成小块或者是做成果泥给宝宝吃。有籽的水果也要注意清理干净，以免孩子发生误吞。