小郑今年33岁，是一位化妆师，以前学化妆的时候，不知道有多少人笑话他一个男的总是摆弄一些女孩子的化妆品。但是他一直不为所动，时尚和化妆一直是他的爱好，旁人的讽刺和嘲笑他从来没有放在心上。

学成以后，小郑成了小有名气的化妆师，但凡有什么活动之类的都会找他，一些新娘跟妆之类的喜事更是都找他来做，因为他不仅手艺好，而且人实诚，脾气也很棒。因为这个职业的 缘故，晚睡早起几乎成了他的代名词，有时候忙到夜里两点，早上四点又得起床赶完下一个场地，长年的睡眠不足让他只能靠喝咖啡提神，他曾经形象的说咖啡就是他的“神丹妙药”。

随着年龄的增长，小郑发现自己身材越来越胖了，以前他175的个头只有130斤，现在已经190斤了，上次体检的时候，医生说他的甘油三酯非常高，一定要注意，但是他总是忙起来就忘了医生的话。

这天凌晨3点，他刚忙完准备回家，可是突然感觉自己头重脚轻胸闷异常，一旁的助理看他脸色不对赶紧过去扶他，可是没想到他竟然失去知觉晕了过去，助理也是吓坏了，赶紧拔打了120急救电话。

到了医院以后医生开通了绿色通道为小郑救治，检查以后发现是高血脂引起的急性心梗，需要马上手术，助理一边打电话通知他的家人一边忙着各种检查。本来想着送医及时，他又这么年轻，肯定没什么问题，可是没想到的是在抢救了还不到2个小时，小郑就因为心梗面积过大离开了人世。

亲朋好友赶到的时候都非常震惊，昨天还活蹦乱跳的人，怎么今天就没了呢，医生无奈的表示，小郑应该是长期的高血脂了，由于饮食不规律、睡眠不规律等各种原因导致血脂异常的问题越来越严重。

但是小郑非但不控制，而且还越来越顾不上自己的身体了，最关键的是，小郑应该每天都会喝大量的咖啡，尤其是在晚饭后，咖啡对血脂的危害是非常大的。它会增加血液中脂质的堆积速度，侵蚀血管弹性，让血管越来越脆越来越薄。所以，为了我们的健康，还是应该尽量的别在晚上喝咖啡了。

3种疼痛，提醒血脂早已超标 牙痛

高血脂引起的牙痛往往被称为“心源性牙痛”

这种疼痛跟牙周炎等病症引起的牙疼不一样，往往是突然的，没有征兆的，疼痛是非常剧烈的，而且是没有具体的疼痛部位的。往往会发生在餐后。

手麻脚麻 手脚发麻往往也是血脂异常的标志，这是因为血脂持续升高，血管变窄，影响了血液的流动， 血流速度减慢，这种麻木往往表现为没有征兆，没有特殊部位，整个手脚都是比较麻的。

胃肠道症状

一些不明原因的、一过性的、明显或不太明显的胃肠道症状，如恶心不适、反酸烧心、食量减少、呕吐、上腹部疼痛、饱胀等，也是血脂已经异常非常严重的问题，应该引起我们的重视。

多吃3种食物，稳血脂清血管

黄花草油酸

黄花草油酸能够较好的平衡血液环境，减少脂质在血液中的过度堆积，加快血液的流通速度，从而降低血栓、动脉粥样硬化的发生概率。而且其中富含的不饱和脂肪酸也可以减少血液中甘油三酯的含量，对我们的血脂帮助是比较大的。

枸杞子粥

枸杞子20克,粳米50克,白糖适量。将枸杞子、粳米分别洗净，一起放入锅内,加水适量,熬煮成粥,粥将成时放人白糖,再煮一二沸即可。每次1碗,每日2次,作早、晚餐或当午后点心食用。

素馅包子

白菜500克,粉条500克,水发木耳60克,面粉500克,油条2根,酱油、精盐、味精、花椒面、姜末、香油、豆油、老醇、面碱各适量。

将面粉用温水和好,加入老酵揉匀发酵;白菜洗净剁碎;粉条、木耳.油条分别切碎混合.加入各种调料拌匀成馅。待酵面发起后,加入适量面碱揉匀,搓成长条,揪成剂子,按剂子擀成圆皮，包馅做成包子，上笼蒸熟即可。