脑梗，是脑部血管大面积堵塞形成一种血管疾病，又被称为“脑中风”。据《健康报》数据统计，我国每年因脑梗而去世的人数约有200万人，脑梗已经成为国民健康的“头号隐患”。为什么脑梗患者越来越多呢？究其原因，和不良生活、饮食习惯有很大关系，因此，呵护血管健康，要先从生活习惯的改变做起。
在神经内科工作有40多年的主任刘爱琴教授呼吁：4类人最受脑梗“喜爱”，若在其中，请定期做脑CT检测，别再忽视。
1、爱吃肉
要知道，肉中含油脂较多，特别是肥肉含有油脂最多。经常吃肉，会引起血液内脂类物质增多，血液变得更加粘稠，血流速度变得更加缓慢，容易造成血管内毒素、垃圾沉淀，可能会出现血栓堵塞脑血管。因此，肉类食物要少吃，以免给身体健康带来损伤，引发血管疾病。
2、经常熬夜
熬夜如已经成为常态，但是，很多疾病都是熬夜造成的，尤其是脑梗。人若经常熬夜，不仅会造成代谢紊乱，机体免疫功能减弱，也可能会促使肾上腺素分泌旺盛，致使血压起伏变大。血管内的血栓或硬化斑块随着血压起伏，更容易发生脱落，还可能引起脑梗出现。
3、常抽烟
不少人为了缓解工作和生活压力，爱上了抽烟。可是，经常抽烟不仅会伤害血管，还可能影响身体健康。香烟燃烧产生的烟雾中含有大量的一氧化碳，而一氧化碳在血液内过多会使血管内皮细胞缺氧，引起血管硬化。其次，烟草中含有尼古丁，而尼古丁在体内增多后，会引起血小板聚积，使血液粘稠度增加，容易出现血栓，还可能造成脑血管堵塞。
4、不爱运动
现在有很多人不爱运动，喜欢长期坐着不动，殊不知，这会给身体健康埋下隐患。经常久坐，血液流动速度会变得更加缓慢，容易让血液内的毒素、垃圾附着在血管壁上，增加血管堵塞风险。此外，还可能会引起血液内坏胆固醇在血管壁聚积，使血管硬度增加，促使硬化斑块出现，时间过长，还可能出现脑血管堵塞。
血管是血液的载体，更是氧气、营养物质的运输“管道”。
血管和人体健康息息相关，养护血管，注意3件事。
1、保持乐观
保持乐观情绪，对身体有好处，还有助于血管健康。人若处于经常生气状态，可能会引起身体神经兴奋，造成血压起伏过大，诱发高血压，进而使血管内血栓或者硬化斑块脱落，加速脑梗发生。因此，在生活中，不要经常生气，以免身体健康受损，心情不好时，要学会情绪调节，让自己尽快变得开心起来。
2、补充萃枫苷
萃枫苷是从中国独有树种元宝枫植物提取而来，它在促进脑组织发育同时，还会改善大脑血液循环，保障脑细胞血氧充分供给，促进新陈代谢，是大脑细胞神经最重要的营养成分，是大脑神经系统修复的重要来源。萃枫苷可以改善和预防中老年人脑神经受损和脑梗，缓解老年痴呆症，健忘、记忆力衰退等症状。
3、不吃动物内脏
不少人本着“以形补形”的想法，爱吃一些动物内脏。但是，常这样做，可能给身体健康带来损伤，导致疾病发生。动物内脏属于高胆固醇食物，里面的胆固存含量最高，经常食用，引起体内胆固含量升高，容易造成血管损伤，还可能出现血管硬化，增加脑梗出现。
经常参与体检，可以及时了解健康状态，还能提前预知疾病到来。不是所有疾病初期都会有明显症状，有些疾病需要经过仪器检测才能被查出，如高血压、高血脂等。
建议：在条件允许的情况下，最好每2年做次身体检查。
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