入冬之后，眼科门诊中经常可以见到患者说自己眼睛干涩、容易流眼泪，冬天是干眼症好发的季节，可能出现眼睛干涩、异物感、灼热刺痛感，建议就医治疗。

天气干燥 干眼症容易上身

为什么干眼症好发在冬季？因为冬天天气较为干燥，造成泪液过度蒸发，无法保持眼球表面湿润，因此引发各种眼睛不适症状；干眼症不仅导致眼睛干涩、刺痛，有时候还会引发畏光、短暂视力模糊，严重者甚至会导致角膜上皮受损。

如果出现疑似干眼症症状，建议就医治疗，医生诊断后可以开立人工泪液，帮助补充泪水，改善眼睛干燥症状。其实不只是冬天，干眼症也常发生在老人、年轻人，提醒平时可以注意3件事，远离干眼症。

1. 适度热敷眼睛周围

老年人因为皮脂腺阻塞，泪液缺乏油脂，因此泪水容易蒸发，导致眼睛干燥；尤其冬天环境湿度改变，就容易发生干眼症。可以适度热敷眼部周围，有助于改善眼睛干涩症状。

2. 使用3C要充分休息

年轻人群因为使用3C产品时间过长，或是上班族长时间观看电脑屏幕，很少眨眼，久而久之就会导致干眼症。提醒务必养成正确护眼习惯，使用3C产品每30到60分钟，要让眼睛适度休息5到10分钟。

3. 生活作息正常

保持生活作息正常，不要熬夜，饮食均衡，少吃刺激性食物，也可减少干眼症的发生机会。