前两天，我跟公司的同事去吃饭，看到路边有卖烧饼夹的，是个大姐推车在卖。同事上去就说：“阿姨，我要一个，多放辣椒”。这大姐抬眼看了一眼同事，然后悻悻地说：“我是90后，你这一叫感觉我老了好多岁”，同事顿时感觉特别尴尬。
虽然相差没几岁，但是看起来差距还不小。所以，女性朋友一定要学会保养自己，尤其是过了30岁以后，女性衰老的速度越来越快，可不敢大意了。虽然现在的生活压力很大， 但是我们也要学会苦中作乐，放松心态，这样才能更好的享受生活。只有心情好了，再加上适当的保养，人才会看起来更加年轻。
今天给大家分享5种特别适合女性吃的零食，经常吃，滋养皮肤，隐藏年龄，越活越年轻。
一、燕窝
燕窝自古都是滋补的佳品，富含蛋白质和氨基酸，人体非常容易消化和吸收。燕窝中的胶原蛋白对于皮肤非常好，所以女性可以适当的吃一些燕窝来调节皮肤，改善肤色。
住再贵的房子，开再好的车，也只是精神上的满足，只有脸上才不会骗人，所以很多人注重养生，注重食疗，从内到外散发出的气质才是真自己。
二、红糖
红糖绝对是女性最好的朋友，但是在购买的时候也要注意，看配料表一栏，有些红糖是用白砂糖制作的，需要谨慎购买。
红糖中的葡萄糖和多糖可以很好的补充能量，加速细胞的代谢。红糖最好买甘蔗榨汁古法工艺做的，这种红糖营养保留的更好，尤其是女性经期喝点红糖水可以缓解很多。
三、茯苓饼
茯苓饼是北京的传统糕点，最早源于宫廷，用茯苓粉和面粉制成薄饼，中间夹了核桃、芝麻和蜂蜜等，特别适合女性食用。
作为后宫经常食用的糕点，茯苓饼营养丰富，特别适合女性吃，经常吃茯苓饼，补充营养，尤其是手脚冰凉的人，可以多吃点，效果特别好。
四、阿胶枣
“每天三颗枣，永远不显老”，大枣一直是营养学家推荐的女性每天必吃的零食，尤其是阿胶枣，每天吃上5个，营养丰富，对皮肤特别好。
但是吃枣也是有禁忌的，大枣不要和高蛋白的食物一块吃，因为维生素C会使蛋白质凝结成块，不利于吸收。
五、开心果
开心果，吃了就开心。作为坚果类的头牌，开心果营养特别丰富，富含维生素、叶酸和多种矿物质，同时开心果含有的花青素也特别丰富，有助于眼健康。
开心果虽然价格贵，但是每天只需要食用20克左右即可，因为油脂含量丰富，也不建议多吃。
女人一定要对自己狠一点，俗话说“男人四十一朵花，女人四十豆腐渣”，所以保养非常重要，这5种零食常备，每天吃一点，年轻又漂亮，活出自己想要的状态。我是小曹食记，分享美食，分享故事，如果你觉得这篇文章对你有用，记得关注我，你的分享、点赞、转发、收藏和评论都是对我最大的支持，再次感谢大家。
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