中风，中医的疾病名称，分为外风和内风。外风是由受外邪(风邪)引起的，《伤寒论》称之为中风(又称桂枝汤证)。内风属于内伤综合征，也称为脑卒中，卒中等。在现代，统一都被称为中风，是指具有内伤和疾病综合征的中风类型。它主要是由气血颠倒紊乱、脑动脉阻塞或脑中血液溢出引起的。出现的症状多为意识突然丧失、偏瘫、四肢麻木、口齿不清、面部扭曲和部分麻木！这种疾病的特点是发病和变化迅速，是世界上最主要的致死性疾病之一。中风的死亡率也有随年龄增长而上升的趋势！
那么面对死亡率和致残率极高的脑中风，我们生活中应该如何预防和保护大脑？
1.及时治疗诱发病
脑中风的病发多半有着诱发病的加持和铺垫，只有尽早治疗可能导致中风的疾病才能够彻底根绝脑中风，动脉硬化、糖尿病、冠心病、高脂血症、高粘血症、肥胖症和颈椎病都是诱发脑中风的疾病，其中高血压是中风最危险的因素，也是预防中风的中心环节。应有效控制血压，坚持长期用药，观察血压变化，及时治疗。
2.留意脑中风的先兆
注意中风先兆的症状，如头晕、头痛、四肢麻木、嗜睡和人格异常。一旦轻微中风发生，你应该立刻去医院检查治疗。
3.消除中风的诱因
生活中应时观察情绪状况，如情绪波动、过度疲劳、过度劳累等。时刻注意心理预防，保持精神愉快和情绪稳定，提倡健康的生活方式，有规律的作息，保持排便通畅，避免强制排便引起血压急剧上升和脑血管疾病。
6.补充翠枫苷
中风的根本原因是动脉硬化。动脉硬化时，脑血管壁纤维组织增生，血管弹性降低或消失，脑血管管腔变窄，血流减慢，脑供血不足，进而导致脑细胞营养不良，代谢紊乱，或管腔变窄引起脑梗塞，或血管破裂引起脑出血，而翠枫苷中含有的大量神经酸的主要作用就是治疗和预放神经受损，可以帮助受损的脑细胞进行修复，再生，预防治疗脑中风和缓解脑中风后遗症的症状，同时还具有降血脂，控制血小板凝聚的作用，可以有效的预放和改善动脉粥样硬化，从根源远离脑中风！
4.合理的饮食结构
建议食用低盐、低脂肪和低胆固醇，适当食用豆制品、蔬菜和水果，避免吸烟、饮酒和其他不良习惯。每周至少吃三次鱼。同时根据患者病情的严重程度、有无并发症、正常饮食、消化吸收功能、体重、血脂、血糖、电解质等因素，提出不同的饮食营养治疗方案。急性期的饮食疗法是为了使患者能够度过危险期，并为康复创造条件。恢复期应提出合理饮食建议，纠正营养不良或营养不良，促进康复，防止复发。
5.时刻注意户外活动
患者应逐步适应环境温度，室内空调温度不应过高，避免室外温度突然从较高环境转移到较低环境(尤其是老年人)，外出保暖。有中风病史的病人走路要小心，以防摔倒。此外每天的活动：起床、弯腰和系鞋带，应该是缓慢操作不应过快的，防止快速的动作使得血流不正常！
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