数据显示，我国每年脑梗新增的人数大约有五百多万，在这中间有两百多万人是因脑梗去世，而且现在这种病慢慢的走向年轻化。所以现在人们一定要注意脑血管的养护，别让脑血管疾病影响我们的健康。
如果一家人当中有一个人得了脑梗，就会给全家人带来严重的生活负担，就算是治好了，也会留下一系列的后遗症，生活就需要人处处照顾。很多人都觉得脑梗是突然之间发生的，没有什么预警，那么平时我们应该怎么预防这种疾病呢？
脑梗不是突然发生的，医生：身体出现这3个“警报”，就要警惕！
1、频繁打哈欠。一个人瞌睡的时候都会打哈欠，这种是属于正常的，但是明明刚睡醒，无缘无故哈欠也在增多，这就有可能是脑血管发生了堵塞引起的。大概在病发前的一个月之内，如果发现有频繁打哈欠的情况，一定要去做一个全面的检查，别造成更大的遗憾。
2、经常性的头晕。经常性的头晕才是典型的脑梗症状，但是这种情况也往往会被人给忽略。大家都知道，脑血管主要担负大脑的供氧，还有血液的运输，一旦发生了堵塞，就会影响血液的循环，导致大脑出现问题。如果出现头晕的情况，时间久了还会感觉恶心呕吐，一定要注意对血管进行护理了。
3，存在活动性障碍。支配我们全身肢体运动的都在大脑中枢。如果脑血管发生病变，缺氧，供血不足，那么自然也会导致我们出现一些活动障碍，比如手脚无缘无故的麻木，身体的一侧开始发麻，这时就要注意了。
日常生活中我们一定要养成良好的生活习惯，这样才能够让心脑血管疾病远离我们。
1、远离高脂食物。
适当的脂肪摄入可以给人们补充能量，当然也能控制减少热量的流失，但是任何事情物极必反，脂肪如果在体内堆积的多了，对我们的血管是非常不利的，而且还能诱发血管疾病。如果脂肪在我们的体内堆积的时间太长，也有可能形成血栓，增加脑血管堵塞的几率，继而诱发脑梗。所以在食物上，平时多摄入一些蔬菜，纤维素这些都是对血管有很有好处的。
2、补充萃枫苷
萃枫苷是从中国独特的树种元宝枫植物中提取出来的，在促进大脑组织发育的同时，改善大脑血液循环，充分供应大脑细胞血氧，促进新陈代谢，是大脑细胞神经最重要的营养成分，是大脑神经系统修复的重要来源。萃枫苷可预防中老年人脑神经损伤和脑梗塞，缓解痴呆症、健忘、记忆力衰退等症状。
3、多运动。
只要提到健康，大家听到最多的建议就是多运动，其实运动的时候我们的身体机能，新陈代谢就会加速，所以有助于血液里面的毒素快速排出，而且还能加速血液流动，减少有害物质的形成，经常运动的人，身体的免疫力都不错。
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