可能在我们传统观念中，我们都以为越白的米越好，越香的米越好。而国家也有相关规定，大米中允许添加三种添加剂以便更好的储存，所以我们长期以来吃的米，都是易于储存、含有添加剂的，大米失去它原本的活性。那吃现磨胚芽米的好处有哪些呢？接下来由自然演绎为你详细讲解！

一、现磨胚芽米能净化血液，预防疾病。

现磨的胚芽米充分保留了丰富的植物性蛋白质、维他命B族、矿物质、食物纤维、酵素等营养物质，这些都是人体不可缺少的营养素。可使尿素氮（BUN）正常化，使血糖值正常化。现磨胚芽米中所含的氨基酸还能对骨髓的血管运动中枢起一定的作用，不仅能让偏高的血压下降，也能扩张血管，让血液流畅。

二、现磨胚芽米能改善一定的肠胃功能，解除便秘。

现磨的胚芽米，在加工后，低分子的食物纤维素进入肠管深处，很仔细地把毒素完全吸出，使它跟粪便一起被排泄出去。还加速肠道蠕动，软化粪便，解除肠胃癌、便秘。

三、现磨胚芽米可以美容美颜

现磨的鲜米含有膳食纤维，能快速排出体内的毒素，辅助其它营养素的吸收。此外，现磨胚芽米中所含的氨基酸和矿物质能滋润皮肤，促进细胞的再生和代谢！改善肌肤光泽，克服肥胖。

四、现磨胚芽米能增强机体免疫力

现吃现磨胚芽米减少了厂家在生产过程中抛光打蜡添加香精的过程。食用现磨胚芽米还可以免洗，直接入锅蒸煮，减少大米被氧化，极好的保存了大米的营养，能提高人体免疫功能，促进血液循环，还能帮助人们消除烦躁的情绪。

以上就是自然演绎为你讲解的食用现磨胚芽米的好处！不仅能预防一定的疾病，还可以美容养颜，增强人体的免疫机能。