美食从来都不缺迷恋者，而且不少人喜欢透过吃美食来舒减压力，一个不小心就会吃过饱。也有些人虽然已经觉得饱了，还是会将剩下的饭菜吃完，就为了不想要浪费食物。但你知道吗？过食会造成身体的许多负担，不仅容易导致肥胖也会引发一系列的健康问题。下面就来讲讲长期吃过饱可能会带来哪些健康问题？

1. 失智症。当吃的很饱之后，会使血氧多用于消化食物，让脑皮质血氧供应不足，长久下来就会造成脑功能退化，让记忆力下降，增加失智风险。

2. 糖尿病。糖尿病的发生与吃有着密切的关系，甚至可以说糖尿病是吃出来的富贵病。吃得太饱时，会刺激胰岛素在短时间内大量分泌，容易给胰脏带来很大的负担，长期下来易使胰岛素抵抗，造成糖尿病发生。

3. 骨质疏松。长期的饱食会使体内的甲状腺激素增加，而甲状腺激素又影响了身体的许多机能，因此也容易使骨骼过分脱钙，加速骨质流失，导致骨质疏松发生几率大幅提升。

4. 三高 （ 高血糖、高血压、高血脂 ）。当吃得太饱，也代表可能会吃入过多的热量。而过多的热量容易使坏胆固醇增加，增加罹患代谢症候群及三高的发生率。

5. 肠胃道疾病。吃得过饱，也会让胃需要不断分泌胃液来消化食物，因此也容易破坏肠胃黏膜，影响肠道的正常运作，也会容易引起胃痛、胃溃疡等肠胃疾病。