在公共场合，如果一个有狐臭的人经过，大家闻到味道之后基本都会不由自主地皱眉头，甚至会捂鼻子，刺激性气味影响广泛，也让人不敢轻易靠近。怎么样可以消除身上的狐臭味？

狐臭是一种遗传性疾病，大都发生于青春期，受情绪及荷尔蒙影响，一般而言，多与身上的汗腺有关。患者腋窝部的大汗腺排泄的汗液，经皮肤表面的细菌，主要是葡萄球菌的分解，产生不饱和脂肪酸而发出臭味。根据调查，双亲皆有狐臭的人80%会被遗传，若双亲只有一方有狐臭，那么遗传的几率为50%。用什么方法减轻狐臭的异味？

1.饮食忌讳

狐臭患者应该少吃肉类(特别是牛羊肉)、海鲜等高蛋白食物,以谷物、蔬菜、白肉为主。因为高蛋白食物被摄入体内后,会增加汗液中的不饱和脂肪酸的浓度,加重狐臭的气味。所以多吃鱼肉也是好的哦。

2. 运动后要洗澡。

平时做剧烈活动或过量的运动时，不可避免地引起大量出汗，会给细菌生长造成有利条件。因此，运动后一定要洗澡，清洁皮肤，勤换内衣，减少细菌繁殖。或者是只要腋窝出汗的状态，就要及时清理。不要让汗液长时间停留在皮肤上，否则会加重狐臭。

3. 多喝水

水是大家都离不开的，但很多人觉得水太没味道了，就不喜欢喝!这样的坏习惯是很不对的，在夏天身体本就需要出汗，排出体内的脏东西，如果不爱喝水，排汗就会减少，而狐臭和体内积累的毒素也有关系，不喝水会出汗少，而汗液的汗臭浓度也会增多，从而长期会形成狐臭。

怎么样可以消除身上的狐臭味？狐臭并不是一个罕见的疾病，也不要想着自己没有遗传就不会找上自己，想要狐臭远离自己，首先要拥有良好的习惯。祝大家早日摆脱狐臭！