狐臭会给人造成很多生活上和社交上的困扰，不仅是会让自己的衣服染黄，更会让同处一室的人感到坐立难安，影响别人。那么狐臭越来越严重应该如何消除？

其实，狐臭基本都是汗臭造成的。狐臭一般是由腋下分泌的含有蛋白质、碳水化合物和脂类的汗液引起，被体表细菌分解，产生难闻的气味和狐臭。狐臭往往可以遗传，尤其是狐臭，受遗传因素影响很大。虽然狐臭比爱出汗的人更“偏爱”，出汗体质更容易产生狐臭，但狐臭主要与不良生活习惯有关。生活不规律，饮食营养不均衡，抽烟喝酒都会导致狐臭。

1.经常洗澡

有狐臭的人要坚持每天洗澡，洗澡。运动后或出汗较多时，应及时洗澡。如果有必要，他们应该在夏天多洗几次澡，这样可以随时洗掉汗水，减少皮肤表面的细菌，抑制细菌分解活动，减少细菌分解产生的味道。通常有狐臭的人比正常人出汗多。多洗澡可以减少细菌繁殖的基础，有效缓解狐臭。

2. 柠檬汁

柠檬水可以通过消除肠道垃圾来减少体脂的堆积。柠檬水在一定程度上还可以淡化进食欲望，有效抑制饮食不当，在减肥的同时达到一定的美容效果。另外，柠檬皮还富含钙，所以建议柠檬皮汁是最有营养的饮料。

3.清淡饮食

狐臭患者应该以清淡食物的为主,少吃刺激性食物,特别是洋葱、大蒜、大葱、辣椒、芥末等。因为刺激性的食物会促进汗腺的排汗功能,增加汗液中的不饱和脂肪酸的分泌,加重狐臭的产生。

狐臭越来越严重应该如何消除？在狐臭已经十分严重的情况下，我们更要注意自身的生活习惯，不要让狐臭再次加重。希望大家都能早日解决自己的狐臭！