上到老年人，下到年轻人，人们的养生保健思想越来越浓厚，每个人的养生方法也逐渐呈现出多样性，除去年轻人们热爱的，保温杯里泡枸杞这个养生方法以外，也有越来越多的人开始迷恋上泡脚，尤其是许多女性朋友，都开始坚持在睡觉前用水泡脚。
因为许多女性都存在着一种这样的问题，那就是在进入被窝许久时间之后，手脚依然是冰凉的状态，即使身上变得暖和，但是手脚却依然无法缓解冰凉的状态。在入睡的时候若是手脚过于冰凉，对于入睡来说，有着很大的阻碍，并且睡眠质量也很容易受到影响，若是你有手脚冰凉的情况，那么也可以尝试一下在睡前用温水泡泡脚，也许可以缓解以下这4个问题。
女性入睡前使用温水泡脚，也许可以缓解这4个问题：
宫寒
生理期疼痛是许多女性身上常见的问题，除去疼痛以外甚至可能出现腰酸背痛的情况，这是由于子宫寒凉所导致的，所以这些女性可以选择在睡前用温水泡泡脚温水泡脚，对于促进身体血液循环有着一定的作用，可以让身体暖和起来减少宫寒的发生。
失眠
失眠情况是当代年轻人非常常见的一个问题，若是在入睡的时候，在床上辗转反侧之后仍然难以入睡，第二天便很容易出现精神不振的情况，对于白天的工作学习都有一定的影响。所以有失眠情况的朋友们，可以选择在睡前用温水泡脚，对于促进身体的血液循环，对于改善身体睡眠质量有着一定的效果，从而促进睡眠情况。
脚气脚癣
许多职场女性都非常的喜欢穿高跟鞋，但是大多数高跟鞋的透气性都不是很好，长期穿着透气性不好的鞋子，很容易患上脚气，严重的时候还可能会出现溃烂的情况，如果经常使用温水泡脚，可对于改善脚部真菌情况有着一定的好处。
缓解疲惫
对于一些从事长期需要站着工作的女性朋友来说，站一天后，身体已经十分的疲惫，尤其是脚部可能会出现疼痛的情况，所以在下班休息之后，可以选择用热水多泡脚，去除体内的寒气，缓解身体的疲劳，对于放松身心有着不错的效果。
从以上可以看出，用温水泡脚对于身体有着很大的好处，想从泡脚当中得到更好的泡脚效果的朋友们，可以选择在泡脚的水中加入一些艾草、艾叶或是其他的药材，例如当归、红花、丹参、苍穹等等，在医术古籍中有记载，这类药材对于人体有着极大的补养作用，在中医足疗的方法中，这些药材都是很不错的。
丹参：疏通经络，止痛活血
艾叶：止痛祛湿、温养血液
当归：补气益血、润燥止痛
独活：去湿止痛，舒缓身心
有着泡脚需求的朋友们，可以使用以上提到的这些食材做成泡脚包，在泡脚的时候将泡脚包放入水中可以让泡脚的功效达到事半功倍的效果，不过这个泡脚包的药材使用比例需要一定的功夫才能制作完成，又是没有专业功底的朋友们，可能很难调制出相对应的量。
所以，若是有需要的朋友们，可以尝试以一下小编为大家推荐的这款艾叶泡脚包，这款泡脚包将以上的这些药材按照科学的比例制作，并且每一份都有着独立的小包装，既安全卫生又方便携带，当你需要泡脚的时候，直接拿出一包放在泡脚水当中，就可以进行泡脚了。希望身体变得越来越健康的你，还不赶快点击下方链接进行购买。
结语：泡脚对于人体有着非常多的好处，希望有更健康身体的你，请做到坚持不懈。
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