俗话说“三分靠治理，七分靠维护”。意思是人要治愈，三分靠治疗，七分靠大家调理。这句话里说的个“阳”，就是我们现在所说的养生。所谓保养，就是自我护理，自我养育，自我保养。总而言之，就是维持生命。在日常生活中，注重养生可以提高人的免疫力，改善体质。坚持养生的人不仅不容易生病，而且免疫力强。也就是即使生病了，身体的自我恢复能力也会很强。所以，养生很重要。那么，如何保持健康呢？中国保健博大精深，很多方法和知识都很有效。今天，我们将介绍保持健康的方法。如果我们学会了这些方法，我们就可以提高免疫力，每天保持健康。
生菜虾仁
配料：虾仁70克、时令蔬菜1盒、大蒜1颗、芹菜25克、洋葱10克、鸡蛋(蛋白质)适量、王子面适量
工作方法
1大量收集所有成分~
2将鲜虾去壳去肠，切成丁状，加入一些卤汁(盐、蛋白质、胡椒粉和太白粉)，腌制10-15分钟左右，放入锅中翻炒，取出备用
4火锅放少许油后，将蒜末、胡萝卜、洋葱、芹菜放入锅中翻炒，然后将炒好的虾放在一起翻炒，加入少许盐和胡椒调味，即可开锅。
5炒虾放在生菜上，然后撒上一点王子面(也可以换成脆皮咸饼干，EX可乐水果和薯片等。油条或者蛋饼也可以)~
千岛酱鸡球
配料：鸡腿肉450克，芥菜心11颗，千岛汁10克，大蒜2克，鸡粉5克，胡椒粉1克，盐5克，香油1克。
练习：
1.鸡腿肉切片，加入盐、味精、生粉、米粉和水腌制20分钟，在40%热油中滑成丸子。
2.锅底油留在锅里，放一点大蒜和千岛汁，然后放入鸡球，加入汤、盐、鸡粉、芝麻油和胡椒，突出油锅，放在盘子上。
3.芥菜心淹死后，锅里留一点底油，放芥菜心料酒炒汤，鸡球开始锅码
干焖大虾
配料：虾、豆芽、姜、蒜、蛋清、淀粉、醪糟、番茄酱、盐、糖、醋、酱油、芝麻油、红油、香辣豆瓣
1.虾洗净沥干，加入蛋清、淀粉、水上浆；姜、蒜切块；豆苗干净；
2、用火锅烧开开水，将豆苗略溺死，捞起沥干水分，平放于盘中；
3.给锅上油，然后加热。将浆过的虾放入球中捞出；锅里留一点油，放入香辣豆瓣翻炒，然后放入葱、姜、蒜末，再放入醪糟、番茄酱、虾球，加水，再放入调料收汁，放在豆秧上。今天的分享就到这里。如果有什么不清楚的地方，也可以私信给我，我会尽快回复解释给你。从今天开始，每天花些时间学习健康知识，改掉一些坏习惯，调整饮食，这样你就给自己省了一份健康保险，给家人更好的守护个。
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