狐臭有多折磨人？让人自卑，不敢与他人交往；求职求学也会受到影响；自己闻到狐臭味道也会感到困扰等等。狐臭不是什么致命的东西，但是给人造成的烦恼确实很多。多年狐臭又复发应该怎么办？

首先是忌口，不要吃重囗味食材，不要吃辛辣和油腻食物，不喝大量咖啡，不喝酒。这些都是使腋窝下的狐臭加剧的原因，对皮肤也没有任何好处，忌口可以在一定程度上改善身体条件，调理肠胃。无论是轻微狐臭還是中重度狐臭，根据忌口的个人行为都能一定程度上改善狐臭。但是并不是忌口就绝对能去除狐臭，对于狐臭反反复复的情况需要有更合理的方式来应对。

有狐臭的患者需要多吃富含水分的水果和蔬菜，如生菜、卷心菜、橙子、西瓜、冬瓜等。新鲜蔬菜和水果能促进胃肠蠕动，清洁肠道，缩短食物在肠道的停留时间，提高机体的新陈代谢能力，可以有效减少通过皮肤汗腺排出的细菌和毒素，缓解狐臭的现象。水果富含维生素和水分，多吃水果对减少狐臭有很大帮助。

其次注意运动后洗澡，在日常注意多做清洁，在做剧烈活动或过度运动时，难免会大量出汗，为细菌生长创造有利条件。运动后一定要洗澡清洁腋窝，不要让汗液长时间停留在腋窝上，与细菌产生过多反应。可以多用肥皂水清洁，保持腋窝的干燥，尤其是轻微狐臭的人群，坚持做清洁工作，狐臭会得到较为明显的抑制。严重狐臭的人群也要注意卫生，可以缓解狐臭。

多年狐臭又复发应该怎么办？即使是多年狐臭，也可以经过一些方法得到缓解和去除，首先要对自己能够去除保持信心。希望每个人都可以早些摆脱狐臭！