众所周知，到现在为止，国际上还没有一种能将糖尿病完全治愈的方法，以至于很多人谈到糖尿病，都非常的惧怕，就怕患上之后，要一辈子和药物与胰岛素打交道。有一些人在确诊了糖尿病之后，就好像自己被判了死刑一样，对生活失去了希望，自此浑浑噩噩地过日子，这种消极的心态，其实对病情是非常不利的，若不加以调节，很可能会把并发症引进门。
周围有糖尿病患者的人应该都知道，他们在日常生活中对饮食的要求非常严苛。就怕吃错了食物导致血糖升高，影响对病情的控制。
因为很多主食不能多吃，很多患者就开始对粗粮“下手”，尤其是红薯，几乎天天都吃，不过也有些人觉得红薯口感比较甜，血糖高的人不能多吃，那么红薯到底能不能每天吃呢？
医生：红薯当然可以吃，但要控制量
红薯的营养是非常丰富的，虽然富含蛋白质，但是里面的脂肪却超级的少，因此很受减肥人士的喜爱。红薯里面存在大量纤维素，食用后能给人饱腹感，同时还能阻止肠胃对脂肪和胆固醇的吸收，对脂质的新陈代谢有促进作用，能帮助调节血脂。除此之外，它还能帮助人体维持和增加动脉血管壁的弹性，又可以防疲劳，帮助人体恢复精力等，有“长寿食品”之称。适当的吃对身体是非常有好处的。
当然，红薯里其实还是含有糖分的，它的升糖指数非常高，大概在77左右，这就导致很多人不敢放心吃，怕一不小心把血糖吃高了。这种担心其实很有必要，对于那些本身血糖控制不好的人，红薯一定要少量食用。那些血糖控制的还不错的人群，可以每天搭配着主食等一起吃，只要把握好食用的量，是不会使血糖大幅升高的！
平时少吃这3种食物，或能使血糖慢慢降低
第一种：蛋糕
了解蛋糕制作的人应该都知道，它的很多成分都有升糖的作用。大部分蛋糕在制作的时候都会放大量的糖，为了口感和美观，上面还会抹上厚厚的奶油。长期吃，不仅会升高血糖，还会使得血脂升高，对健康是没有什么好处的。
第二种：面条
提到面条升糖，很多人会觉得瞎说，在他们看来：大部分的面条都是辣的和咸的，吃着一点甜味都没有，怎么会升血糖！其实，血糖升高和有没有放糖没什么直接关系，最主要的是葡萄糖，面条里虽然没有糖，但是它里面的淀粉会分解出大量葡萄糖，长期大量的吃，很容易会使血糖升高，爱吃面条的人一定要把握好量，若是本身血糖就没控制好，面条还是少吃为好。
第三种：土豆
相信很多人都吃过一种菜“酸辣土豆丝”，有些人甚至天天吃顿顿吃，简直像上瘾了一样。大部分人都很难把这道菜和血糖联系到一块，其实，它也是升糖食物中的一种。土豆里富含碳水化合物，经过烹饪之后再进入人体，这些碳水化合物很容易被分解成葡萄糖，长期大量的吃，就会使血糖慢慢升高。对于血糖偏高的人群来说，要尽量少吃土豆，如果血糖控制的比较好，每天可以适量的吃一点。
日常经常经常做这2件事，或有助于血糖调节
第一件：调整饮食，为身体补充营养素
血糖偏高的人群，科学合理地调整饮食非常有必要，这样可以适当减少人体对糖分的摄入，有利于控制血糖，其次，还可以选择为身体补充营养素。
丁西素是用大量茯苓、姬松茸等食材制作的，专门提取了这些食材里有利于血糖稳定的物质，此外，还添加了丰富的硒元素，方便吸收。
研究证实，由于丁西素富含硒元素，它的抗氧化能力是很强的，能帮助人体降低胰岛素的损伤，对胰岛素正常的分泌也有帮助。
此外，它能帮助机体分解多余的脂质，减少血液里的脂质含量，间接促进了血液循环，有助于保护人体心血管，还可预防三高。
血糖控制不好的人，可以每天饭后吃2粒，对血糖调节非常有利。
第二件：定期去医院做体检
每个人都应该每年定期去医院做体检，对于已经患有疾病的人群来说，应该按照医生的嘱咐，定时去体检。通过体检，我们可以清楚地了解自身的健康状况，身体的哪些部位出了问题，严重与否，都会在体检单上显示出来。这样医生就可以对症下药，确保不延误病情。
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