许多人在日常生活中可能会出现膝盖疼痛的症状。膝关节疼痛是一种非常常见的四肢关节问题。特别是在寒冷环境或温差较大时，肌肉和血管会收缩，引起膝盖疼痛。一些损伤和运动损伤也会引起膝盖疼痛。对于一些老年人来说，随着年龄的增长，也会出现一些退行性疾病。此外，还有一些其他现象和其他疾病会导致膝盖疼痛。膝关节疼痛是怎么回事？无非是这几个原因，你中招了吗

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关节退化——关节炎。

很多人认为现代观念与现代社会有很大关系，但事实并非如此。在日本，孩子从小穿短裙，但是得关节炎的概率只有0.33？中国人穿长裤棉裤，关节炎概率还是达到13？其实膝关节炎是一种由人体软骨退化引起的关节疼痛，因为随着年龄的增长，关节使用时间过长，软骨内总会有一些磨损，从而导致膝关节疼痛的现象。

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关节膜炎

滑膜是人体关节中个的重要组成部分，它可以使我们的关节直接接触。所以很多关节疾病都减少了，滑膜炎是最容易发病的疾病之一。如果我们的滑膜发生炎症，就会导致膝关节肿胀疼痛，严重甚至无法行走，畸形。所以，还是尽早治疗滑膜炎比较好。

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肥胖人群膝关节疼痛——

相对于比较瘦的人来说，在上下楼梯和跑步的过程中，他们关节上的压力会增加数倍，从而导致膝关节磨损更加严重。所以控制体重保护膝关节是非常重要的。

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过度运动——半月板损伤

经常锻炼的人可能会发生半月板损伤。会有关节疼痛，在西方撕裂感会更强烈，移动时会有一定的限制。在运动过程中，一定要根据自己的身体状况进行运动，一定要适度，避免过度运动。剧烈运动的男生更容易引起半月板撕裂。

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膝盖受过伤的人一定要注意治疗，否则如果不随机心态按照医嘱恢复，恢复不好，很可能会导致内部充血。要明白自己运动的极限，不要运动太多。如果膝关节不是很好，建议游泳，这样对膝盖伤害小，锻炼我们的韧带。