介绍过不少健身的小姐姐

但今天这位绝对是最特殊的

她出生于1982，今年已经37岁

蜂腰翘臀的好身材让不少妹子羡慕

除了身材好

她还拥有很高的健身教学水平

现在已经超过70万粉丝

说是最火的女健身教练绝对不为过

她叫Zuzka Light

来自捷克

现在Zuzka还成立了自己的健身网站

专门为粉丝分享健身心得

受到不少网友的热捧

就是这位正能量的健身教练

有过一段不为人知的过去

因为迷茫

她曾经做过AV演员

但很快她意识到这是一碗年轻饭

快餐式的追求名利只会消耗自己的生命

之后她结婚并搬到了加拿大

在离开那段迷茫的过去后

Zuzka开始重新规划自己的人生

她儿时的梦想

是成为一名体操运动员

一直都非常爱好运动

于是Zuzka开始了健身的道路

之后她找到了自己的方向

刻苦训练

努力提高自己

并且开始写博客

她希望找到更有价值的人生

最终

她完美的蜕变

变成了火遍全球的健身教练

拥有无数粉丝

健身网站也运营的很成功

现在的Zuzka身材

已经十分完美

超低的皮脂

和完美的腹肌堪比运动员

曾经乱码让Zuzka更懂得珍惜

也更加努力

如今已经健身七年

她的健身理论也帮助了许多健身者

受到许多粉丝追捧

现在Zuzka过上了自己想要的生活

她说：“告别过去

才能与更好的自己相逢”

最后是一套

Zuzka 推荐的腹肌动作

男女通用

需要的健友可以参考