导语：这几年，人们的养生意识提高了很多。于是很多人开始注重健康养生和体育锻炼，目的就是为了拥有健康的身体，看起来比同龄人年轻一些。
山楂作为生活中比较常见的一种食物，味道酸酸甜甜，有健脾开胃的功效，于是有很多人喜欢用山楂泡水喝。只要能够坚持饮用，就可以起到养生减肥的效果，还能促进体内垃圾与废物的排出，从而有效的缓解便秘。对于血脂高的人群，如果用山楂泡水喝，血脂也能慢慢降低，从而使血管更加畅通，利于心脏健康。
山楂和“它”一起泡水喝，每天两次，有助于身体健康
1、山楂和菊花
菊花散发着一种清香，在空闲的时候，如果喝一杯菊花茶，不仅能够提神，还对身体有益处。但是如果用山楂和菊花同时泡水喝，不仅能维持身体的各个器官正常运转，还能起到健脾开胃的效果，从而降低血压和血糖，增加了血管的弹性，起到了预防动脉硬化的效果。
2、山楂和陈皮
橘子作为日常生活中比较常见的一种水果，很多人都非常喜欢吃。橘子皮又被称为陈皮，有清热解毒的效果。如果大家在日常生活中能够把山楂和陈皮搭配起来泡水喝，不仅能够促进肠胃蠕动，还可以缓解便秘，也有助于减肥瘦身。
3、山楂和银耳
众所周知，银耳属于滋补品。爱美的女士会经常喝银耳莲子汤，从而起到美容养颜的效果。如果大家能把山楂和银耳搭配在一起泡水喝，不仅可以排毒，减肥，还可以促进体内湿寒之气的排出。
搭配一运动—普拉提运动。
除了用山楂搭配以上食物泡水喝以外，大家平时也要坚持体育锻炼，如果你不知道选择什么方式锻炼的话，可以坚持普拉提运动。只要能够长期坚持下去，你的身体就会变得越来越健康，每天只要半个小时就可以，不会耽误你太长的时间。
结语：通过上面的介绍，大家应该知道山楂的好处了，虽然山楂的价格很便宜，但是不得不说它对人体有很大的好处。希望大家平时可以购买一些比较新鲜的山楂，搭配着菊花，陈皮，银耳等泡水喝。另外也要坚持做普拉提运动，只要日复一日的坚持着，就有助于血管畅通，使心脏更加健康，从而拥有良好的身体，享受大好时光。
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