文/七月
不管是在娱乐圈还是生活中,随处可见的美女和帅哥,充斥着我们的视线,常常都是刚火了一个,还没怎么记住长相,就又有新人后来居上,但不知道为什么,总是觉得如今的明星没有那些前辈们辨识度高。
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但世界始终是属于年轻人的,层出不穷的新生代演员们,不仅颜值无可挑剔,身材也是高大健硕,不得不让“老戏骨”们倍感压力,稍微不留神,就可能错失好的资源。
说到老一辈演员,可能很多年轻人都不知道张双利的名字,甚至是看过他演戏的人,也不一定能叫来他的名字,只是看到了觉得眼熟,但其实他出演的影视剧非常多,大多都是配角。
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据了解,从小就热爱艺术表演的张双利,在读书期间就一直是学校的文艺骨干,成年之后也走上了和艺术有关的工作岗位,是当地铁路文工团的一名话剧演员,期间出演过《雷雨》,1986年时因为偶然的机会进入了娱乐圈,成为了一名演员。
有人说,“只要有足够的阅历,人是可以貌相的”。那些见过的世面,读过的书,走过的路,甚至是吃过的亏等,都会刻在容貌和表情里,变成与众不同的气质。
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就像68岁的张双利,虽然已经到了“花甲”的年纪,但依然坚持健身,如果是一个普通的68岁老人,这时候可能已经老态龙钟,而张双利却有令年轻人都自叹不如的腱子肉,以及非常时尚的衣着品味,总是把自己打扮得“花枝招展”,一点都没有觉得自己是个老年人。
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平时没有工作的时候,他就会健身房泡着,做各种力量训练,而且他的运动爱好也十分广泛,会玩滑板,偶尔还去练练拳击,还特别喜欢COS游戏中的角色。俗话说,“岁月是把杀猪刀”,可68岁的张双利还能打拳、玩滑板、骑机车……尽管生物年龄已经属于老年人行列,但他的身体年龄丝毫不输年轻人。
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因为职业的关系,让他有很多机会接触更多更新鲜的事物,这也在一定程度上开阔了他的眼界,增长了见识,所以他的心态还很年轻,同时因为自己是个演员,保持形象也是工作的一部分,可这么多年坚持下来,他已经将运动当成了一种生活的态度,毕竟,运动给他带来了切身的好处。
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如今的张双利,外形帅气,越老越有魅力,身材保持的也不比小鲜肉差,“运动使人年轻”这话一点不假!随着年龄的增长,我们的身体机能一定会逐年下降,这是谁都无法避免的,但保养和不保养的区别却是巨大的。
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影响衰老速度的因素
特别是当身体的肌肉含量越来越少时,不但容易肥胖,还会因为肌肉的流失,引起骨质疏松,代谢水平降低,皮肤松弛失去弹性等问题,张双利之所以在68岁还有现在的状态,和他做力量训练,保持肌肉含量是我息息相关的。
而肌肉的增加,除了要补充足够的蛋白质,就是通过力量训练来增肌,只要肌肉保住了,脂肪就会少,还能增加骨密度,保护骨骼和关节健康,同时提升自身的代谢能力以及心肺功能,更重要的是,肌肉多了,皮肤就能保持弹性,肌肉还能在没有运动时,自主且持续的帮助身体燃烧脂肪,所以说,无论是要控制体重,还是延缓衰老,不让肌肉流失才是关键因素。
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而能让身体增肌且保持的唯一途径,只有力量训练,想有健康的身体,在此基础上保持身材的年轻态,就去健身吧!接下来分享一组有助于增肌塑形的训练给大家。
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