国外男子两年减重240斤，体重基数大的人，选择运动需慎重

90后健身私教，“猛男腿”是身材标志，5个训练强化男性腿部力量

力量训练让她身材变化明显，女性30岁后别一味减肥，增肌才是方向

看似好身材实则是畸形体态，“蝴蝶背”=翼状肩，1个训练有助改善

关于健身，越早开始越好！可高强度的训练，适合未满14岁的儿童吗

健身8年后她完全不像38岁，女性中年后状态如何，取决于自律程度

女性过度肥胖影响形象，两年减重160斤，令她重拾自信

瘦不瘦要看体脂率，最影响体脂降低的一件事，在减脂期绝对不能做

江山易攻难守，就像瘦了后却难以维持，7常识+3忠告助你掌控体重

实胖还是水肿？自测身体了解，少吃盐多运动，有助消除水肿型肥胖

肥胖的原因和不健康的饮食习惯息息相关，好好吃饭，就可以减肥

生活中常见的运动，却不一定做对，如何提升速度，与跑步姿势有关

李若彤55岁，陈少洛53岁，女性健身10年+，肌肉流失少且衰老得慢

减肥有多难？有人轻而易举，为什么有人却越减越肥

委内瑞拉姑娘1年减重40斤，速度很慢，瘦身成果却喜人

腰细胯宽却被吐槽“畸形”，殊不知这种比例，才是塑造好身材方向

想要翘臀又怕腿粗？2个臀部训练动作，不亚于深蹲的效果

不深蹲，无翘臀！深蹲时4个易犯的错误，不能轻视

生活习惯影响体质，“狂吃不胖”并非天生，易瘦体质源于代谢稳定

68岁张双利越老越“花枝招展”，年轻态背后是严于律己的人生态度