夏日是阳气高发时期，人体的阳气最高，这时候非常适合养阳。
但是好多朋友贪图一时享受，做出了一些损伤阳气的事。
夏天这三件事一定要少做：
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1、大量喝冷饮
过量冰冷食物，会损伤脾胃阳气，使寒气内生，到了冬天造成肢冷后果。
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2、空调温度过低
暑热使得毛孔张开，寒气更易侵体，特别是女性朋友，寒湿入体会引发宫寒，月经不调，痛经等问题。
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3、冒雨涉水
夏雨较多，经常淋雨而行，寒湿非常容易进入人体，损伤阳气，风湿性关节炎、类风湿性关节炎这些问题随之而来。
夏日的时候要养阳，可以适时的晒下太阳，运动不家过于剧烈，像一些助阳的食物，如韭菜可以多吃，助长生机的莴笋、豆苗、蒜苗、小葱、豆芽等。
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