再过几天，今年的5月31日就是世界卫生组织发起的第34次世界无烟日了，今年的世界无烟日主题是“承诺戒烟，共享无烟环境”。说到“吸烟有害健康”这几个词，相信大家一定不会太陌生，因为这是在所有香烟外包装上都明确印刷出的标语，但是很多人依然不以为然。认为吸烟是自己的自由，就算有危害也是危害自己，殊不知二手烟对周围的人的伤害远要大于一手烟。

什么是二手烟？

二手烟又称被动吸烟，即非自愿吸取其他吸烟者呼出的烟雾的行为，又称强迫吸烟或者间接吸烟。烟草在燃烧的过程中，许多有害化学物在二手烟中的释放率比一手烟还高，研究表明二手烟的危害比一手烟还要高。

也就是吸烟不仅危害的是吸烟人的健康，更在危害着身边的家人、朋友，尤其是家里有宝宝的家庭。

二手烟对儿童、胎儿有什么危害？

相关研究数据显示，中国约有1.8亿儿童深受二手烟的危害。相比于成年人，儿童的代谢系统和排血系统尚未完全发育，而二手烟中含有超过四千种有害化学物质和数十种致癌物质，如果按照儿童的身高体重比例计算，儿童吸入体内的二手烟也比成年人要多得多。

1、导致胎儿流产

孕妇在孕期无论是自己吸烟或者是长期接触二手烟，都可能对胎儿产生危害，比如导致胎儿流产、早产、裂唇等。

2、婴儿猝死综合征

家庭中如果是爸爸吸烟，发生婴儿猝死在的风险是没有处在二手烟环境中1.37倍；如果是妈妈吸烟这个风险还会更高，并且香烟中的有害化学物质会随着妈妈的母乳进入宝宝的身体，影响宝宝健康。

3、增加呼吸道感染的风险

长期暴露在二手烟的环境中，容易导致宝宝发生耳部感染和呼吸道感染，可能出现感冒久治不愈的情况。还有可能引起儿童气管炎、肺炎、哮喘等疾病。

不仅如此，长期暴露在二手烟的环境中，还有增加儿童龋齿的几率，加大患心血管疾病，心脏猝死和恶性肿瘤的风险。有数据显示，每年全球非吸烟者因接触烟草烟雾死亡的人数超过60万，而儿童更是占了其中的三分之一，意味着每年有20万的孩子不吸烟但是却死于烟草烟雾。

你知道三手烟吗？

很多人只知道二手烟，但是三手烟却鲜少有人知道。三手烟是指残留在衣服、地毯、墙壁、家具，甚至是头发、皮肤表明的烟草残留物，也是被动吸烟的一种，是危害最广泛、最严重的室内空气污染。

研究发现，这些残留物能在物体表明存在几天、几周甚至数月，能与空气中常见的污染物亚硝酸反应产生强大的致癌物，前面我们说过二手烟的危害大于一手烟，而三手烟的危害则大于二手烟，尤其对尚且年幼的孩子更甚。

如何让孩子免受二手烟、三手烟的危害？

1、戒烟

首先最直接也是最重要的，就是吸烟的家庭成员戒烟，不仅为了自己的健康，更是为家人和孩子的健康负责。

2、尽量营造一个无烟的环境

或许不少家长一时之间无法彻底戒烟，但至少为了家人和孩子的健康，尽量不在家中室内或是车上吸烟，特别是别当着孩子的面吸烟。如果家长忍不住想吸烟时，也请移步室外。吸完烟后最好是刷牙洗澡换洗衣服，都清洁完了再和孩子接触。

3、带孩子外出尽量选择禁烟场所

家长们平常如有带孩子出门玩耍，碰到一些公共场合难免会有人吸烟，但又不好禁止他人吸烟，因此建议尽量带孩子去有禁烟的场所，带孩子就餐时也尽量选择禁烟的餐厅，这既是为了孩子，也是为了自己的健康着想。