宝宝睡眠时出汗或稍一活动就出汗是十分普遍的现象，虽然宝宝的生长发育一切正常，但出汗太多总让人担心。

虽然夏天到了，但是还是有很多宝妈都给自己宝宝捂得严严实实，生怕自己宝宝着凉感冒。最近有个朋友和我说，换季最不知道该给宝宝怎么穿衣服，穿的太少怕宝宝着凉，即使现在天气很热了晚上睡觉还是给宝宝盖厚毯子。

听完之后我严肃的批评了她，有的时候不用太过于紧张宝宝。天气已经很热了宝宝还是穿的很热，大量出汗后给宝宝减衣服，一冷一热反而更容易感冒。

你家宝宝是不是也总出虚汗？

你家宝宝是不是也总出虚汗？

宝宝睡眠时出汗或稍一活动就出汗是十分普遍的现象，虽然宝宝的生长发育一切正常，但出汗太多总让人担心。据我观察，宝宝除了穿衣或盖被过多引起多汗外，与饮食也有直接的关系。

一般有以下几点症状，宝宝内热重、能量大，宝宝精神旺盛，一天到晚玩个不停，不知疲乏。有的宝宝因长期大量出汗使得津液耗损过多，表现为口唇、舌面发红、发干，手心、足心发热，口干，大便干燥呈颗粒状，甚至造成肛裂。

脾气急躁，注意力不易集中，自控能力差。因出汗过多，津液耗损，水分减少，有些宝宝的皮肤偏黑。因内热重，宝宝容易上火。一旦受凉感冒，宝宝容易发高烧并常伴有扁桃体发炎，鼻子容易出血。

这些多数与饮食不当有直接的关系。如果你的宝宝出现上述情况，不妨试试以下的方法：多吃蔬菜，少吃热量高的肉类，可以每晚在临睡前搓搓宝宝的脚心。上下来回轻轻地搓，两只小脚各50次，这样可以缓解。还可以多吃山药，山药能健脾补虚，清淡滋补，适宜虚汗多的宝宝食用。

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