大家好，我是养生王医师。一眨眼的时间，五月已经见底了，前阵子雨水偏多，眼下气温正在持续向上升，最高有时候接近三十度了，空气也是非常干燥闷热的啊，不小心也会出现中暑，柳絮也是漫天的飞舞，即使带着口罩在外面也难免会感觉不适。有的人还对柳絮过敏。尤其是孩子们，年纪小皮肤更嫩，而且抵抗力也偏弱，也容易患病，因此家长在日常的饮食结构上，更需去改善的，营养丰富的同时争取爽口不腻。另外早晚温差还是存在的，孩子的衣物也需注意。日常多吃开胃养胃的菜，预防感冒生病！身体是革命的本钱，提高孩子的身体素质，学习生活更加轻松顺利！

天热干燥孩子喉咙不适，回家赶紧吃润肺菜——红烧鸭块，润肺止咳，缓解过敏

鸭子是生活中常吃的家禽肉类食物，含有丰富的营养物质，民间许多人认为鸭如肉是治疗肺结核的“圣药”，当出现咳嗽的时候，适当地吃点鸭肉对身体健康是非常有利的。鸭肉是一种凉性食物，常吃可以有效去燥润肺，除湿解毒，滋养脾胃。

如果发现自己不小心被别人传染上了脚气，那么生活中可以适当吃点鸭肉，不仅可以有效滋补养生，而且还能缓解因为脚气出现的瘙痒，如果长期坚持吃鸭肉可以有效治疗脚气，帮助恢复健康。

鸭肉中含有丰富的蛋白质，相比较其他家禽它的含量最高，并且胆固醇含量非常低，常吃鸭肉可以有效降低胆固醇，有效预防常见的心血管疾病。鸭肉中钙元素含量同样不少，孩子常吃可以有效促进骨骼发育，长得更高，变得更加壮实。

五月份的最后几天了，孩子的营养不可以落下，多吃营养丰富的菜，改善饮食，增强身体免疫力，年纪小的可以更愉快的迎接儿童节，年纪大的也可以舒心的面对六月啦！当然，食物的营养价值都在那，其实不管老少，都可以吃，对身体都是有帮助的。建议大家早睡早起，多锻炼，再加上合理的饮食，身体素质都会越来越棒的！养生最注重的就是坚持，食疗养生更是,多吃多帮助！喜欢的朋友可以点赞收藏，回家就可以学啦，关注我，我们下期再见！