导语：相信大家都听说过“病从口入祸从口出”这句话，然而这句话确实有一定道理.如今大多数人身体出现疾病正是由于饮食不注意所引起的，尤其像一些年轻人年纪轻轻就出现了骨质流失，患上骨质疏松而患上骨质疏松之后，患者的心理和身体都会受到影响。
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患上骨质疏松之后，许多人都会开始控制饮食，也相信大家都知道，患有骨质疏松的人不能吃含盐量过高的食物，因为盐中含有大量的钠离子，而这种物质会导致体内钙物质的流失。
但是你知道吗？在生活中有种食物比食盐还要伤害骨头，更容易导致骨质流失的到来，并且骨质疏松患者要坚决杜绝。
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碳酸饮料
比食盐还要伤害骨头的正是碳酸饮料，并且它还曾一度被世界卫生组织列入骨质疏松患者禁止食用的食物之中，因为骨质疏松患者喝了之后，对于骨骼的危害刺激是非常大的。
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骨质疏松的定义是不同的，有一种是因骨量低下骨结构被破坏，出现增生引起的全身性骨骼疾病。
而碳酸饮料虽然非常可口，但其含有大量的磷酸这种物质也会影响钙的吸收和利用。
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香菇
蘑菇味道非常鲜美，其营养价值也比较高，并且制作方式也是非常多的，可以直接炒菜也可以在煲汤的时候放入几个，但香菇吃多了也会伤害骨骼，因为香菇属于高磷食物。
假如上述所讲，如果自身摄入过多磷类物质的话，也会导致体内钙磷比例失衡，此时身体对钙质的吸收也会越来越少，从而引起骨质疏松。
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菠菜
菠菜也不太适合骨质疏松患者，主要也是因为菠菜所含有的草酸比较多，如果自己摄入过多的草酸，也会导致草酸与钙元素相结合，从而导致身体无法吸收钙质，影响骨骼生长。
结语：骨质疏松如今已不再是中老年人的专属，许多年轻人都出现了类似问题，而这也跟饮食、生活作息有着逃不开的关系。
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所以如果你不想年纪轻轻就出现类似问题的话，一定要多加注意，而上了年纪之后也要定期去医院做检查，预防骨质疏松到来。
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