最近一些小伙伴私信说，无聊的时候填满它的理由为什么有时无聊的时候总是能发现黄色和味道。不知道是什么。气味就像臭鸡蛋和臭鱼的混合，让人受不了。

事实上，简单想想这些东西，你就会发现，如果你能把这些臭臭的东西抠出来或刮掉，你就要想想最近有没有刷牙的情况。

那么，从牙缝里拔出来的到底是什么？

1、食物残渣

我们不能避免饭后渣滓留在牙齿缝里。不刷牙的话，剩下的食物会在微生物的作用下不断分解，散发出各种刺鼻的味道。

另外，剩下的食物为病菌的生长提供营养，病菌繁殖后容易感染口腔，引起牙龈炎症或牙周炎症，使口腔产生难闻的气味。

2、牙菌斑

牙菌斑主要是口腔不干净，牙齿上经常堆积结石(牙结石)刺激牙龈，牙结石凹凸有利于细菌附着和繁殖，导致牙龈发炎。主要是在牙根部位轻轻挠一下就能挠出来。主要成分是食物残渣、口腔脱落的上皮细胞、细菌脱落和唾液混合在一起的产物。

牙齿不齐，食物嵌在牙龈中，镶上不良的假牙，刺激牙龈等原因可能会导致牙痛。一般疼痛不大，但刷牙或吃硬的食物，刺激牙龈时容易出血。有牙垢的牙龈红肿，表面坚韧，失去光滑的形状。有时会有自发性出血的现象。

3、牙石

在口腔科日常门诊中，常有人因牙龈出血或口臭来就诊。经检查，发生这些症状的原因主要是牙结石。

在牙垢出现的大约2周后，如果不能继续刷牙，唾液中的钙盐和牙垢结合在一起，牙结石逐渐形成。

牙石通常存在于涎腺口的牙齿表面。例如，下巴门牙的舌侧表面、上颌后牙的脸颊表面和牙齿的颈部、口腔黏膜不能移动的牙齿表面，牙结石一开始柔软，逐渐变硬，因此呈现黄色棕色或黑色。一旦形成，就不能刷牙，要去牙科用超声波把牙齿清除干净。

那要预防该怎么办呢？首先，不到半个小时就要好好刷牙，不要那么敷衍。另外，每年定期到正规口腔医院洗牙，彻底清洁。另外，平时可以用牙线清洁不能用牙刷擦拭的牙龈内。

要预防牙石，早晚刷牙，饭后刷牙是预防牙石形成的最重要措施。使用保健牙刷，使用氟牙膏，使用正确的方法，就是用垂直刷子刷牙，纠正横刷法。另外，日常充分咀嚼合理的食物、厚度和维生素丰富的纤维食物(如肉、鸡蛋、各种蔬菜、水果)，有助于牙齿清洁，少吃甜食和黏性强的食物，不吃零食。

参考文献：

[1]许丽丽,洗牙是预防牙周疾病最有效的方法[j],人民政协报,2021-06-23

[2]王明亮,牙结石的防治[j],家庭医学, - 2005,000(019) - 36～36 - 共1页

[3]杨凯艳, 牙结石不除有危害[j],家庭医学, - 2005,000(013) - 34～34 - 共1页