先说一下凌晨咳嗽的原因吧，凌晨两点到三点的这个时辰是肺经当令，按中医里的说法，这个时候是肺在排毒的阶段，一般感冒咳嗽都容易往肺部走。所以，那个时候咳得最厉害，而且白天不怎么咳的，一到那个时候难熬啊！

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手太阴肺经是一条与呼吸系统关系最为密切的经脉，人体的经脉周而复始、循环无端、是从肺经开始运行环绕全身。该经属肺，其主要功能是帮助肺气宣发和肃降，调理全身气血的正常运行，是人体重要的经脉。他不仅反应肺脏的疾病和健康状况，而且还能够治疗和保健呼吸系统。手太阴肺经与手阳明大肠经互为表里。

我们可以每天早晚各拍打肺经，来保健我们的肺脏。肺经走行在臂部内侧的上缘，对其施以摩、擦、推、拍打等手法都可以。以对肺经摩擦操作为例！

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操作手法:端坐位，一手臂自然的放于桌上，手掌心向上，手指自然弯曲，另一手沿着肺经走行，手臂内侧上缘，做往复的摩法操作，左右交替，反复操作8～10分钟。

该经从心走向手迎着经络的方向施术为补，逆着经络为泻，因此从手指向肩方向操作可以泻肺火，比如咽喉肿痛、口干舌燥等；从肩臂向手指方向操作为补肺气比如身体容易乏力，肺活量不足等采用补法！摩法操作简单，被操作部位比较舒适，起热较快，以该经微微发热或经线上皮肤颜色微微泛红为度。这个度说明了已经调动了肺经的活力。起到了活跃肺经的作用了，既中医所说的“得气”。操作时要专心致志、心无杂念！

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本手法不仅能够起到保健肺脏的作用，同时对于肺经线上一些不适，经过长期坚持，也能起到治疗作用！文章摘自公众号：A卫委名师