该如何正确治疗首先要明确什么是便秘？

便秘是大便干结+排便费力，两者缺一不可。

便秘的形成是肠道内缺乏纤维素。

而纤维素的主要来源是食物中的绿叶菜以及粗粮。所以需要立竿见影的效果，那么可以考虑大剂量服用纤维素，以达到润肠通便的作用，

可以选择维乐夫固体饮料，这是纯纤维素制剂，对身体无不良副作用，也不会产生依赖，可放心服用。

长久来看，还是要从饮食以及生活习惯上着手。

1、多食用绿叶菜、以及粗粮，增加肠蠕动，慢慢来改善便秘的问题。

2、养成良好的排便习惯、定时上厕所。