导语：宝宝多大可以吃大人饭？并不是满一岁，要看这3方面是不是满足

很多人认为宝宝满六个月可以吃辅食，满一岁可以吃大人饭，这种认知是不是正确呢？

不能说完全正确！因为这些说法只指理论上，比如有的宝宝发育得很好，不到六个月就可以吃辅食了；有的宝宝咀嚼能力很差，到了一岁还不能吃大人饭。所以说要看宝宝的具体情况，不能一概而论。

可是很多家长都做错了，当宝宝长到一岁的时候，果断地给他吃大人饭，不知道你是不是这么做？

宝宝多大可以吃大人饭？并不是满一岁，要看这3方面是不是满足。

第一，宝宝的咀嚼能力是不是很好

当宝宝吃辅食的时候，一开始只能吃米糊，而这种食物进入嘴巴后，宝宝就会直接吞下，不用经过咀嚼，如果家长们一直给宝宝做糊状或者泥状食物，那么他的咀嚼能力不能得到锻炼，这方面能力很差，当遇到大块食物的时候，也是直接吞下去。

若你家宝宝还是这种情况的话，就算满一岁了也不能吃大人饭，应该先单独做食物，从泥状变成颗粒，再从颗粒变成条状或者块状，锻炼宝宝的咀嚼能力，等这种能力提高了，再逐渐尝试大人饭。

因为大人饭通常比较硬比较干，如果咀嚼能力不好，该怎么吃饭，就算吃下去了，也不能很好的消化吸收，这种吃饭方式对宝宝不利。

第二，家长做饭时有没有迁就孩子

当给宝宝吃大人饭的时候，并不意味着大人吃什么宝宝就要吃什么，而是家长要做到去迁就孩子。

比如家长平常吃面条，喜欢吃筋道的口感，一般都煮的时间很短，而这种口感并不适合孩子，需要多煮一会儿，煮到孩子可以接受的程度；再比如五花肉，家长喜欢炒着吃，而对于孩子来说太硬了不好嚼，应该选择炖煮或者蒸的方式给孩子做的吃。

还有大人吃的饭通常口味很重，对于孩子来说一点也不合适，那么需要做的特别清淡给孩子吃，或者先给孩子弄一点出来，再加重调味大人吃。

所以家长做不到这种迁就的话，孩子就不能吃大人饭，否则吃了很难消化、对身体产生负担、影响孩子的口味、将来挑食等问题。

第三，观察宝宝的消化能力是不是很好

很想让宝宝吃大人饭的话，就要先少量尝试性地给宝宝吃，吃过后再观察宝宝的消化情况，通过看宝宝的大便情况就可以判断。

如果宝宝吃了大人饭后大便次数减少了，或者大便很干、大便中有食物、拉肚子、这些情况都反应出宝宝的消化能力还不是很好，就不要再给孩子吃大人饭了，需要先改善好宝宝的肠胃再考虑吃大人饭。

这三方面宝宝都具备的话，就可以循序渐进地吃大人饭了，如果一方面没满足，都不能轻易吃大人饭。

当宝宝已经开始吃大人饭了，家长要注意这些：

（1）在饮食上多下功夫，饭菜做的种类多一些，花样多一些，比如一顿饭只有一碗面条，这样肯定是不行的，经常这样吃营养跟不上，耽误孩子成长，如果实在没有好的想法，建议多查看一些菜谱，每天都列个菜单，给孩子换着做。

（2）做饭的时候注意盐不要用太多，调味料也尽量不要用，一般只有少许盐的饭大人吃不了，那么可以先给孩子的那部分盛出来，然后再调味，如果直接让孩子跟着大人吃重口味食物，会让孩子的身体受伤。

（3）做饭时，多用清炒、清蒸、水煮的方式做菜，不要给孩子做红烧、糖醋、油炸等菜式，做了的话只能大人吃，不要轻易给孩子吃。

（4）孩子吃饭时，不要给孩子的饭里倒汤，混合成汤泡饭是大错特错，经常这样吃，孩子的咀嚼能力得不到提高，还会损伤孩子的脾胃。

（5）孩子吃饭时，家长不要伸手喂，要让孩子自己吃饭，一开始吃得慢点没关系，要有耐心，如果没耐心总要去喂的话，将来孩子会习惯喂饭，无法形成独立吃饭的能力，到时候上幼儿园非常麻烦。

这些方面你都做到了吗？如果没有请及时改正过来。