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配速跑不仅是跑步速度的加强,更是跑步强度的增加,
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只是想简单的活动身体或者增加运动量。慢跑是完全足够的
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想要减肥,想要让身体更加健康,想要增强体能,这个时候需要学会增加跑步速度。
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配速跑不仅是跑步速度的加强,更是跑步强度的增加,
只是想简单的活动身体或者增加运动量。慢跑是完全足够的
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