零食是生活的一部分，很多零食对健康还是非常有好处的，比如各种坚果，不仅能润肠，还能给身体提供各种能量，补充微量元素，常吃对身体很好。但是也有一大部分零食其实是一点好处没有，看上去光鲜养眼的，其实非常不健康，制作过程更是不卫生，每年的3.15都会曝光一大批。
一、辣条
一说辣条，绝对是让人流口水的，曾经有一个段子里面就有一句话：没有什么事烦心事是一把辣条解决不了的事。现在超市里出售的辣条，大包小包各种样式，也是小学生们最喜欢买的，低至几毛钱一包，而那些几元钱一包的看似高端点的辣条，更是成人追崇的。
我们不能一竿子打死，所有的辣条都是不卫生不健康的，但是辣条的负面消息真的是太多了。那些小作坊里面做出来的，别谈什么卫生，即使卫生能稍微强点，里面超多食品添加剂，绝对是危害身体健康的。所以不要买，现在自己在家也能研究做，实在想吃，自己做试试！
二、蜜饯、果脯
果脯、蜜饯等小食，口感甜蜜有嚼头，虽然是水果等作为原料不假，但是制作过程最是令人担忧的，曾经媒体就曝光姑婆有些不良商家做蜜饯的长帝和过程，令人作呕。同时，水果在加工的过程中，里面的维生素C等营养，完全给破坏掉，仅剩热量了，里面超多的多糖和防腐剂，更会影响人的健康。
所以，尽量还是不要吃吧，实在是馋，就选择正规厂家出品的，买上一点点过过瘾算了！
三、果冻
果冻是小孩子和女孩子们的专利，非常热爱！现在的技术精良，市面出现了各种样式的果冻，从外观上，口味上，都来博人的眼球。别说幼儿园的小朋友，看看坐在办公桌前的大朋友，抽屉里很多都会有果冻的影子；还有那些甜品店里，很多人都爱点食。
果冻是用增稠剂加入各种人工合成香精、着色剂、甜味剂等等很多的添加剂的复合物，在制作过程的卫生上，原料上，都存在着很大的问题，所以，不要看果冻的包装很漂亮，五颜六色，就拿来哄孩子货自己休闲食用，事实上对健康一点好处也没有。
四、火腿肠
不知道还有多少人在吃泡面的时候会来上一根火腿肠。火腿肠吃起来不仅口感好，而且味道也受欢迎。但是都不用细说，想想去年猪肉飞涨的时候，火腿肠依旧是1元钱都能买到一根，能使什么肠呢？卫生想都不用想是不过过关的，即使大厂家的勉强好点，但是那制作原料：不知道什么肉，加上水、淀粉，甜蜜素、植物蛋白、大量盐、增稠剂、食用香精、增味剂、山梨酸钾、抗坏血酸钠、亚X钠等等五花八门的添加剂，化学成分和添加剂居多。健康不健康是显而易见的。
五、薯片
一说到这个小食，脆脆香香的，追剧、看电影必备啊！曾经也是我喜欢的，但是近几年都不买了，首先先不说原材料，那浓郁的味精味已经让我放弃了。如果是正规厂家真的是是用土豆做得还好，别管卫生问题，材料真实一点，但是和大一部分薯片都是和成品，根本没有土豆的影子，而且薯片的热量超大，经常吃也能导致肥胖。
所以，如果实在是馋了，就选择大的正规厂家生产的解解馋，否则，就克制自己别吃了！
六、奶油蛋糕
这里说的奶油蛋糕是那种植物奶油的小作坊产品。谁过生日都会买上一个蛋糕庆祝，小孩子看到那些美味甜点也都是挪不动步。但细心的网友们一定会发现，同一种样式、同样的大小、在不同的地方会有很大的价格差距。那些廉价的小作坊，会用人造奶油来做蛋糕，人造奶油对人体一点好处都没有，同时不卫生的环境很容易就会让蛋糕产生细菌，怎么还能吃呢？
如果真的想吃，就去买动物奶油、价格相对高一点的解馋吧！
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