得抑郁症有哪些症状？抑郁症是一种长期持续的状态，轻度抑郁症有些可以通过自我调整得以改善，中重度抑郁症患者建议尽早咨询专业医生，配合专业治疗。下面东莞医圣堂中医院为大家讲解得抑郁症有哪些症状。

抑郁症的早期症状是什么

1、抑郁症患者的早期一天中的大部分时间意志消沉，几乎每天如此。

2、一天中的大部分时间内，对所有的事情或者几乎所有的事务明显感觉兴趣不大或者不感兴趣。

3、没有节食却体重明显下降，或体重增加，或食欲增加，或食欲降低。

4、思考或集中注意力的能力下降，或者犹豫不决。

5、激动不安，或者反应迟钝。

6、疲劳或者无精打采。

7、感觉自己或者环境一无是处，或是感觉过多的、不恰当的内疚，几乎每天如此，不仅仅是因为生病而自责或者内疚。

8、失眠或者嗜睡，几乎每天如此。

9、反复想到死，反复出现自杀的念头而没有明确计划，或试图自杀，或有明确的自杀计划。

严重抑郁症的危害主要有以下几种：

一、睡眠障碍。睡眠障碍是严重抑郁症的危害之一。抑郁症常伴有睡眠障碍，此时情绪低落，自杀的危险最大。

二、躯体症状。食欲减退、体重减轻，便秘、闭经、乏力等等。精神运动性阻滞。典型的症状表现是无精打采、运动迟缓，对一切事物均不感兴趣。

三、严重抑郁症的危害主要有思维消极。抑郁症危害中消极的想法占了很大一部分，抑郁的情绪使患者产生消极的想法，自卑、厌世等消极情绪悠然而生，严重的患者还会出现自杀的念头。

四、严重抑郁症的危害主要有身体功能下降。抑郁症患者会出现思维、脑力劳动效率下降等等，很难胜任日常的学习、工作。

抑郁症的病因主要有以下几种：

抑郁症的病因一、自身的性格原因：

遇事悲观，自信心差，对生活事件把握性差，过分担心，同样属于常见的引起抑郁症的原因。这些性格特点会使心理应激事件的刺激加重，并干扰个人对事件的处理。

这些性格特征多是在儿童少年时期养成的，很容易产生抑郁症。

抑郁症的病因二、自身遗传因素：

如果家庭中有抑郁症的患者，那么家庭成员患此病的危险性较高，这可能是遗传导致了抑郁症易感性升高，是常见的引起抑郁症的原因。

其中双相抑郁症的遗传性更高些。

然而，并非有抑郁症家族史的人都会得抑郁症，而且并非得了抑郁症的人都有家族史，这表明遗传因素并不是产生抑郁症的唯一因素。

抑郁症的病因三、压力过重：

工作压力、生活压力过重会导致沮丧、压抑、无助、自责等多种负面情绪出现，是导致抑郁症的一个常见病因。

学会将一件大事按照一定的思路划分为多个小事件，然后有侧重点的逐步开展，这种生活和工作的态度和方法不仅可以有效缓解自身的压力，还能够达到事半功倍的效果。

抑郁症的病因四、环境因素和应激：

人际关系紧张，经济困难，或生活方式的巨大变化，这些都会促发抑郁症。

有时抑郁症的原因与躯体疾病有关，一些严重的躯体疾病，如脑中风，心脏病发作，激素紊乱等常常引发抑郁症，并使原来的疾病加重。

躯体症状是抑郁症最明显的一个变化。有些人会胃口大增，有些人却一点胃口也没有。很多抑郁症患者都经历过持续的恶心、腹泻或便秘。睡眠质量很差。渐渐患者就会变得虚弱、疲劳。从而会削弱病人对躯体疾病的抵抗力。约有65%的患者报告称抑郁症会伴有疼痛，包括头痛、背痛、肌肉触痛、关节痛。疲倦、眩晕及睡眠过多或过少也都是常见症状。

如何远离抑郁症

1、要提高注意力。

早晨工作时被塞入车内，或者挤在又闷又热的公交车里。一方担忧晚到，另一方则厌烦周边人山人海，結果，好心态一下子就消失了。虽然你不能更改这种客观条件，可是你能尝试改变现状的心理状态。可先做几回深吸气，随后，闭上眼，在心中不断念叨这些能使你平心静气的名言，当情绪变化时，你也就会获得宁静。

2、不必让自身太散漫。

抑郁症的伤害是非常大的，因此焦虑症患者应当每日有效的分配好日常日常生活，不必让自身没事做。即使工作方面没有压力，还要常常为自己电池充电，学习培训一些新的物品，那样才可以让自身未来的发展趋势室内空间更开阔一些。因为一个人一旦没事可做，心里便会按耐不住，乃至会无节制的老是胡思乱想。并且当消沉的观念占有了过多的室内空间时装不下正脸的观念，結果会使自身无法自拔，不能自拔。

3、在日常生活中添加一些调味品。

平常，很多人 每日坐下来同一份工作中，返回家时也有一件没法进行的家务活。那样一年又一年的日常生活非常容易使人的内心生厌烦，丧失对日常生活的激情。这时候，你能给日常生活加上一些食用香料，如有时候换一个新做的发型，更改一个品牌形象，给最好的朋友通电话问候，礼拜天去健身会所打蓝球这些。就算一个小小更改，都能给自己枯燥乏味的日常生活引入一些魅力，让生命的色彩更为灿烂夺目。

4、能够依靠心理疏导开展。

焦虑症患者一般主要表现为比较敏感、不自信、多恶梦、总想睡觉、疲惫、力量薄弱、自身损害等病症，这种主要表现中，最比较严重、最风险的便是损害自身，到这类水平自身都无法控制自身，这必须依靠心理疏导来管理自己，或者周边的盆友和自身多鼓励自己，多参与一些团体或休闲活动。

最后，希望你被这个世界温柔以待，能接纳自己并解决自己的抑郁情绪。走出生活的阴霾，拥抱自己，享受夏日的畅快吧！