小李今年27岁，毕业后开始做老板生意。创业之初，一切都是靠自己。由于工作，基本上每天都要吃夜宵，熬夜，吸烟等等。全部日程都很乱。

近两个月来，李先生患有严重的口臭，食欲不振，感觉越来越强烈，还伴有失眠和多梦。早晨起来，他身体虚弱，记忆力减退，尤其易怒。看着电脑，他的眼睛感到干涩、发红、发黄、发痒。要去做个检查，才能知道是因为肝火太旺造成的。现在我们来看一看肝火旺的具体症状。

人的身体在肝火旺盛的时候会发出五个信号：

01口干，苦味和口臭

早晨醒来时，如果你感觉口干、苦味和口臭，可能是肝脏的解毒功能异常，导致毒素积聚和排泄。

02眼睛干涩，眼睛发红

假如你早晨起床，你的眼睛发红，干涩，有牙龈出血现象，这是由于肝火旺盛所致，特别是熬夜后。

03尿液如茶的颜色

如果早晨起床发现，晨尿颜色特别的黄甚至发红，有可能就是胆红素指标异常，导致的肝火。

04频繁的牙龈出血

若无微量元素缺乏，早晨刷牙极有可能是由于肝功能异常凝血，引起肝火导致刷牙出血。

05脾气不好

假如你在日常生活中感觉不能控制自己的情绪，容易急躁容易发怒，那一定就是肝阳上亢。假如你持续这种状态，肝脏过度活跃和情绪波动会互相影响，所以你必须学会调节情绪，降低肝火。

肝火旺是怎么引起的呢？

一、经常吃油腻、辛辣食物，再加上外界环境的影响，很容易加重肝脏的负担，最终诱发肝火。

二、情绪失控及肝火过旺都有可能导致情绪失控、肝火旺盛。经常熬夜是一种坏习惯。对肝脏来说，它负荷过重，导致代谢紊乱，易怒。

4种好习惯，日常养肝护肝

一、每天大量饮水

常喝水，还可以让肝脏得到很好的滋养，但是要达到良好的养肝效果，可以在水中加入一些养肝护肝的草本植物！

二、饮食均衡

三、对于本身肝脏不佳的人来说，日常饮食显得尤为重要，中医常说：“七分靠养，三分靠治”，说的就是这个道理，在日常生活中，我们可以选择多吃比如柑橘，大枣，蜂蜜，西红柿，稀苷等，其中稀苷这种营养物质只存在于我们生活中不常见的人参和蛹虫草这两种药食材中，稀苷对提高人体免疫，养肝解毒、术后恢复的帮助作用很大，不仅能加快伤口愈合及体力营养恢复，同时可以促进肝细胞增殖，预防肝炎、肝硬化以及提高肝脏解毒排毒能力。坚持吃一个月稀苷可以快速改善因肝脏受损所导致的口干口苦口臭，面色泛黄，脱发掉发，不解油腻，容易出油等尴尬问题，还可增强人体免疫功能及抗癌作用，改善营养不良、亚健康状态、身体炎症及免疫力低下所引起的一系列健康问题。每日运动

运动不但可以促进肝脏的代谢，还可以帮助发泄情绪。排汗有助解毒消肿，还有益健康。