生活中，我们看到许多膝盖疼的人，走路时自己能听到膝盖发出咔吱咔吱的响声，上下楼梯、抬腿、下蹲时膝盖钻骨头一般的疼，受冷受风时膝盖也会疼，同时伴随有发红肿胀的情况，其实，这些都是由于膝关节上的滑膜组织出现了炎症，俗称滑膜炎。

常见病因：

1、饮食

有一部分患者，平日过于喜欢吃辛辣食物，或者是经常会吃海鲜这类食物，很容易会导致关节内发生感染情况，进而使此症发作。

2、外伤

人体的关节在幼年或是暮年的的时候，可以说是一个最为脆弱的时期，在这个时期膝部一些轻微的外伤，可能就会对滑膜产生影响，导致此症发作。

3、寒湿

这是造成此症的重要因素之一，膝部在受到外界一些寒、湿、风的侵袭时，很容易会诱发此症。比如冬季时穿的太薄、夏季时过度吹空调等，都会影响到滑膜组织。

二、滑膜炎的治疗

(1)生姜川乌粥

准备制川乌两克，生姜汁十滴，粳米三十克，蜂蜜适量。然后将粳米淘洗干净，制川乌制成粉末状，把粳米和制川乌加水熬煮2-3个小时，然后再加入生姜汁和蜂蜜，搅拌均匀再次煮沸就可以食用了。

(2)玉米胡子+医用棉纱外敷方法

准备玉米胡子四十克，川续断二十克，新鲜的生姜片三十克，土鳖虫十五克，高度优质白酒一瓶，丝瓜络四十克，再准备几片清洁的医用棉纱。然后将上述的材料都放入一个干净的容器内进行浸泡，浸泡大约5天左右的时候就可以使用了。具体的使用方法是，把医用棉纱放入微波炉加热下，然后外敷到膝盖上，等温度下降之后再加热，每天使用一次，然后用完再把医用棉纱放入容器内。

借助川续断和生姜片等的作用可以对膝盖起到消肿止痛的作用，同时能活血化瘀。

（3）膏药贴敷

1、融禾消痛贴

这款是纯中药熬制，针对各种关节疼痛，颈椎，腰椎疼痛使用，不管是多年的风湿关节炎，还是颈椎变形，腰椎突出疼痛，都有非常好的效果，很温和没有刺激感，使用后无残留。

2、万通筋骨贴

外用贴在患处，可以有效的缓解风湿性关节炎或者跌打损伤，贴上之后感觉背上热热的，只能缓解疼痛不能根治，还是会有疼痛感，效果还可以。

3、消炎镇痛膏

刚开始用的效果还可以，很明显的感觉到不是那么疼了。单单用来止痛的效果可以，但是不能长时间使用，否则效果会下降。

避免长期严重的运动和不活动，相反，适当的运动，尤其是联合运动，可以增加关节腔内的压力，有利于关节液的渗透的软骨，减少关节软骨退行性改变，从而减少或防止滑膜炎，尤其是关节软骨增生和退行性变化。